酒精肝怎样养好你的肝 酒精肝患者的饮食保健

　　酒精肝又叫做酒精性脂肪肝，酒精肝是因为患者长期大量的喝酒所致的肝脏收到伤害的一种疾病。程度比较轻的酒精性脂肪肝一般没有什么症状，但是中、重度酒精性脂肪肝就会出现类似肝炎的症状，像轻度全身不适、倦怠、易疲劳、恶心呕吐、食欲不振、腹胀等。下面就向大家介绍一下酒精肝饮食养生原则。

　　患上酒精肝我们首先要进行合理的饮食，多吃蔬菜以谷类为主，饮食上要以清淡为主，不要吃的太过于油腻，易消化为原则。还要多吃一些水果和蔬菜，多吃奶类、豆类，清淡少盐膳食，还应该及时补充维生素B、C、K及叶酸类较多的食物，如新鲜的水果、蔬菜。在药物上可以吃一点烯磷脂酰胆碱类药物，通过抗氧化作用能够降低对肝脏的伤害；同时也可以吃一点甘草酸制剂、水飞蓟素类、还原性谷光甘肽等，这些都能够改善我们的肝脏功能。

　　患上酒精肝就一定不能够喝酒了，虽然适当的饮酒有益健康，但是酒精对肝细胞有非常强的毒性，95%的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能，这样我们肝脏就失去了排毒的能力，从而导致了酒精性脂肪肝的发生。不管你是轻度酒精肝还是重度的酒精肝，在疾病治疗完成之后，是绝对禁止喝酒的，千万要注意。

　　以上就是向大家介绍的酒精肝饮食方面需要注意的事项，另外大家要注重养肝护肝的原则之外，同时我们还应该注意自身的劳逸结合和保持良好的心态。专家提示患者，酒精性肝病的患者要多加的休息，作息时间要做到有规律，不能够太过劳累。在康复的过程中也应该根据每个人的身体素质不同，从而选择合适的锻炼方法。