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七个措施让阴道保持年轻 每一条都很重要

2019-11-04 来源:健康论说  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 保健问答 美容护肤
摘要:喜欢骑行的女性,阴道可能更健康。胯部与自行车座椅持续长时间接触会拉伸、延展阴唇,对那些外阴唇天生肥大外突的女性更是如此。

阴道可以说是女性身上最重要的器官之一,也是最私密的身体部位。由于羞于隐私、认识不足等原因,女性常常忽视对自己阴道的呵护。而想要长久地保持阴道粉柔娇嫩,女性平时需要采取些措施来关爱阴道,做到私处健康自己做主。

避免体重忽上忽下

有些女性为了减肥,节食之后坚持不下去又开始多饮多食,就造成体重忽上忽下。女性体重大起大落,会殃及阴部。性学专家佩洛西说:“阴部尺寸会随体型变化而稍有变化,阴部尺寸波动幅度越大,就会变得越松弛。”所以,维持健康体重很重要。

加强凯格尔练习

俗称提肛运动可以让阴道变得更紧致,不过有些女性不得要领,或者不能坚持做下去。佩洛西说:“不少女性会有意识地做凯格尔练习,但大部分人做得不够多,提肛加紧的时间也不够长。”他建议,收缩紧绷骨盆底肌肉5秒钟,放松,重复100次,每天做3组。

离开办公室坐椅

为了对阴道肌肉加强锻炼、促进塑形,职场女性不妨每天离开办公座椅15分钟,只需坐在健身球上即可。佩洛西指出,这会迫使骨盆底肌肉收缩紧绷,而无需刻意做提肛运动。他说:“离开普通座椅、坐在健身球上,看上去不是什么锻炼,却是使骨盆底肌肉强健有力的有效方法。”

保持夫妻生活

“用进废退”规律同样适用于女性阴道。波义耳说:“如果阴部长期未受到刺激以及血流增多,引导组织和肌肉就会发生改变。”通畅的血流对于阴部湿润非常关键,不过随着年龄变老可能变得血流不畅。此外,西班牙科学家研究发现,男性精液中所含的激素、脂肪酸以及抗炎成分能起到减缓女性阴部衰老的作用。

尝试长时间骑行

喜欢骑行的女性,阴道可能更健康。胯部与自行车座椅持续长时间接触会拉伸、延展阴唇,对那些外阴唇天生肥大外突的女性更是如此。

坚持用柔和清洁用品

彻底洗净阴唇部位的微生物是不必要的,平时用柔和的清洗液清洗即可,刺激性的肥皂只会导致私处发干、发痒。波义耳说:“阴唇组织非常敏感。一些女性脸上非常干,就是因为过度使用脸部清洁产品。私处也一样,强效清洗用品会让它出现相同情况。”

经期使用纯棉、零真菌的卫生用品

女性每月3-7天的经期里,每分每秒都离不开卫生巾。卫生巾与私处直接接触,并随人体活动而发生摩擦,想要私处被“温柔对待”,就要选择纯棉表层、透气、亲肤的卫生巾。千金净雅卫生巾采用核心材料“千金棉”作为表层,“千金棉”采用天然进口棉花,经德国水刺无纺工艺,融千金药业专有技术精制而成,纯棉舒适、柔软亲肤,透气性好,为女性经期私处健康提供良好的微环境。 

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