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加深了解后 绝经其实也没那么可怕啦

2019-07-31 来源:宁心卵巢微服务  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 保健问答 美容护肤
摘要:女性到了更年期,一定要养成良好的生活习惯,继续锻炼,绝经后女性坚持运动(强度可以更低,适合自己),有利于肌肉收缩,直接作用于骨骼,可以增加骨密度,有利于下半身的健康。

绝经嘛,每个女人最终都要经历的,虽然大家都知道绝经年龄是根据每个人身体情况决定的,但是还是大多女性同胞都想努力一点,能推迟点就迟点最好。总觉得,绝经了,就代表着,老了,没用了,身体不行了,也不再美丽了。

其实呀,女人自然的绝经,并不是一件坏事,绝经后,至少有两个问题会逐渐离你而去:

1、乳房的周期性疼痛慢慢离开你

经常乳房疼痛,这种感觉相信大多数女性都有这种经历,而且大多数都是在月经前几天发生的,这是因为月经来了,雌性雌激素水平变得不太稳定,绝经后,女性体内的雌激素水平将变得稳定,并且没有显着的增加或减少,这不会引起乳房疼痛的感觉,当然,从这一点上也提醒女性朋友,如果更年期后经常发生乳房疼痛,请及时去医院检查。

2、子宫肌瘤慢慢收缩

对大多数子宫肌瘤是良性的,并且可能会自行缩小。特别是在绝经年龄之后,随着体内雌激素水平缓慢下降并变得稳定,子宫肌瘤将慢慢收缩。因此,女性在检查子宫肌瘤时应注意检查,如果没有增长,你不必太担心。更年期后,很多子宫肌瘤可能会消失。

女性到了更年期,一定要养成良好的生活习惯,继续锻炼,绝经后女性坚持运动(强度可以更低,适合自己),有利于肌肉收缩,直接作用于骨骼,可以增加骨密度,有利于下半身的健康。适当的钙补充,女性绝经后,体内的钙物质会发生逐渐的流失,除了运动增强骨密度和预防骨质疏松症外,还可以适当补充钙。

保持良好的休息,在女性更年期后,女性会更快衰老。在这个时候,每天保持充足的休息和睡眠,它可以使体内的雌激素更加平衡,使绝经后的女性能够保持女性的魅力。同时可以吃一些护卵巢食物,帮助我们卵巢可以慢一点衰老,也是非常不错的一种保养之道呀。

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