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女性月经时 这3种食物可以多吃

2019-06-26 来源:健康卵巢护理  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 保健问答 美容护肤
摘要:中医认为,榴莲性温,营养价值很高,有很好的驱寒活血、调经止痛的功效,非常适合女性经期食用。而且经期吃榴莲还能使身体温度上升,比较适合体寒女性,同时可增加肠胃蠕动速度,起到清肠毒的功效。

月经是生理上的循环周期,育龄妇女和灵长类雌性动物,每隔一个月左右,子宫内膜发生一次自主增厚,血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象,也就是咱们俗称的大姨妈。女人来“大姨妈”的时候其实就是帮助我们在排毒了。但是如果你担心体内的毒素排不尽的话,还可以多吃一些食物帮助我们排出卵巢毒素。经期排毒可以吃哪些食物呢?

1、无花果

无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能帮助人体对食物的消化,促进食欲,又因其含有多种脂类,故具有润肠通便的效果;无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,可减少脂肪在血管内的沉积,进而起到降血压、预防冠心病的作用;

2、榴莲

中医认为,榴莲性温,营养价值很高,有很好的驱寒活血、调经止痛的功效,非常适合女性经期食用。而且经期吃榴莲还能使身体温度上升,比较适合体寒女性,同时可增加肠胃蠕动速度,起到清肠毒的功效。

3、玫瑰花茶

玫瑰花茶性质温和,降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容。且有消除疲劳愈合伤口,保护肝脏胃肠功能,长期饮用亦有助于促进新陈代谢。调气血,调理女性生理问题,促进血液循环,美容,调经,利尿,缓和肠胃神经,防皱纹,防冻伤,养颜美容。身体疲劳酸痛时,取些来按摩也相当合适。

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