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桂圆是个宝可惜很多人不会吃 都来看看吧

2019-03-21 来源:健康卵巢护理  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 保健问答 美容护肤
摘要:桂圆属于又营养且可增加食欲的水果。桂圆当中含有一种成分,可以在一定的程度上改善食欲,并且还会有开胃健脾的作用,因此胃口不好的人吃桂圆可以得到很好的一种改善。

桂圆不但味道清甜可口,它的营养价值还很高,对人体各方面都有着很好的帮助作用,很多你不知道的神奇的功效,快来一起看看吧!

桂圆功效
桂圆属于又营养且可增加食欲的水果。一直很喜欢吃桂圆,才知道还有这么多神奇的功效
 
养血安神
桂圆含有大量的糖分和铁、钾等元素,所以适当吃桂圆,对于体质虚弱的人以及贫血的人来说,是有很大益处的。
 
润肺开胃
桂圆当中含有一种成分,可以在一定的程度上改善食欲,并且还会有开胃健脾的作用,因此胃口不好的人吃桂圆可以得到很好的一种改善。
 
滋阴补肾
桂圆和荔枝是有本质区别的,吃多了荔枝很容易上火。但是桂圆性温,而且还是一种药材,具有滋阴补肾、润肤美容的作用。
 
御寒祛湿
用桂圆肉浸泡米酒,秋冬时节喝,可以起到御寒祛湿的作用。把酒中的桂圆肉捞出来蒸鸡蛋,也是一道非常好吃的菜!
 
桂圆吃法
桂圆性温,如果一次性吃太多的话,还是容易上火哦。这样吃的话,既饱了吃鲜桂圆的口福,又不至于上火~
桂圆红枣茶
食材:
桂圆5粒、红枣10粒、冰糖半汤匙
步骤:
1.将洗净的干红枣、桂圆干和冰糖放入在容器里
2.再倒入适量凉水,盖上盖子
3.将容器放入微波炉中,用高火加热10分钟,之后再用中火加热10分钟,即可制成美味又健康的桂圆红枣茶。经常饮用此茶可让人面色红润哦~
 
桂圆炖蛋
食材:
鸡蛋4个、红糖适量、桂圆5粒
步骤:
1.将剥好的桂圆快速的冲洗一遍,放入煮锅内,加适量水
2.用大火将桂圆水煮开,然后调成最小火慢慢笃15分钟分钟
3.将鸡蛋直接打入桂圆汤中,开中火将鸡蛋滚一分钟后,调成小火将鸡蛋再焖1分钟到3分钟就可以将汤盛出啦~
 
桂圆莲子汤
食材:
桂圆干25g、莲子15g、红枣10颗、冰糖少许
步骤:
1.将桂圆肉和莲子用清水洗净,红枣洗净、去核备用
2.将桂圆肉、莲子和红枣一同放入锅中,加入适量的水熬煮30分钟
3.最后加入冰糖,煮至冰糖溶化即可饮用
提示:
桂圆虽性温,但也不宜多食。新鲜桂圆每次食用控制在20颗以内,每天不超过50个;干桂圆每次食用控制在10个以内,每天不超过30个噢~
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