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乳腺增生吃什么食物好?10种预防乳腺增生食物

2019-02-28 来源:乳腺增生的治疗方法  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 保健问答 美容护肤
摘要:大豆或者豆制品中都含有异黄酮成分,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,从而能够减少乳房的不适症状,能够抑制乳腺增生的发生,对乳房的健康有益。

乳腺增生是女性常见的妇科疾病之一,虽然大部分乳腺增生都是良性的,但有少部分乳腺增生还是存在癌变的可能,很多女性朋友都会担心乳腺增生会发展成乳腺癌。因此,乳腺增生防癌变,除了做好日常乳房保健外,平时吃什么食物对乳腺有益呢?

1、红薯
红薯中含有抗癌物质去氢表雄酮,可以抑制乳腺癌的滋长。
2、香菇
香菇等菌类,是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,有较强的防癌作用。
3、海带
具有较高的医疗价值,对辅助治疗乳腺增生能起到一定的疗效作用。海带富含碘,常吃可降低体内雌激素水平,消除乳腺增生的隐患。同时海带还具有软坚散结、消除疼痛、缩小肿块的作用。
4、海鱼
鱼类中含有必需的氨基酸和不饱和脂肪酸,具有抑制细胞癌变的作用,从而起到保护乳腺的效果,对预防乳腺增生有益。
5、大豆
大豆或者豆制品中都含有异黄酮成分,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,从而能够减少乳房的不适症状,能够抑制乳腺增生的发生,对乳房的健康有益。
6、牛奶
牛奶含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质,能提高人体的抵抗能力,有益于乳腺健康。
7、芹菜
芹菜富含膳食纤维,能减少脂肪吸收,从而抑制脂肪合成,使激素水平下降,十分适合乳腺疾病的防治。
8、维生素
富含这些元素的食物有花生、核桃、芝麻等,这些食物能够消除乳腺增生的隐患,从而促使乳腺增生的康复。
9、坚果
坚果类食物含有大量的抗氧化剂,有很好的抗癌作用。并且常吃坚果,有利于人体对维生素E的摄入,能让乳房组织更富有弹性。
10、小麦
小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素,可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇,不可溶性纤维素有助于预防乳腺癌
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