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2种食物3个方法 一碰就怀孕的体质就是这样来的

2018-12-23 来源:普宁妇科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 保健问答 美容护肤
摘要:酒精对精子和男性生殖器官的损害非常明显,这是大家都知道的,烟的尼古丁成份也是杀死精子的有害物质,所以,无论男女,都要在受孕前3个月暂停吸烟和喝酒的行为。

风风火火恍恍惚惚~~

00后都已经出社会工作~~
90后这股热浪经历过了“你妈逼你结婚了吗”
续之后也逃不过“催、催、催...”
“我要抱曾孙”
“我要抱孙子”
“什么时候再生多个小孙子呀”
...
...
无论是看到活泼乱跳的宝宝
觉得心里柔软的一角被触碰到了
还是被周围的亲朋好友都升级进入父母阶段
自己也不甘落后
反正备孕这件事是迟早要做的
既然如此
今天跟小编一起学习学习
 
如何备孕才能更快怀上呢?
我们的备孕计划
首先,夫妻要立下“约法三章”:
1、保证睡眠质量
每天保持充足的睡眠时间,可以让身体机能保持平衡,免疫系统正常,荷尔蒙分泌不混乱,别对自己有太大的压力,放松心情是非常重要的。
2、戒烟戒酒
酒精对精子和男性生殖器官的损害非常明显,这是大家都知道的,烟的尼古丁成份也是杀死精子的有害物质,所以,无论男女,都要在受孕前3个月暂停吸烟和喝酒的行为。
3、做孕前检查
在备孕开始的时候,去做一次孕前检查,能有效地帮助准父母们排查对孩子不利的身体因素,对自身的体质有个全面的了解,同时能做到发现不良因素后早治疗,对孩子负责。
 
接下来,补锌和补叶酸是关键
男性要补锌
男性为家里忙碌的工作,熬夜、喝酒、抽烟等等情况,会让精子活力下降,如果不加以关注和调理,很容易影响到生育能力。
而锌元素在男性生殖系统中处于为男性保驾护航的地位,它参与精子成熟、激活和获能的整个过程,所以男性可以通过补锌提高精子活力,对备孕效果非常有帮助。
男性要提前三个月补充锌元素,食补的话,周期要更为久,因为食补所能摄取到的锌元素不会完全被立即吸收,很快发挥作用。
如果觉得时间过长或者急于备孕,可以选择口嚼片补充所需锌。它能缩短精子的液化时间,有助于精子和卵子的结合,帮助夫妻更好得受孕。改善弱精、少精等现象,补充男性所需能量。
女性要补叶酸
叶酸对宝宝的健康发育有着重要的作用,缺乏叶酸,会导致胎儿发育不完整,女性要记得在备孕的前三个月摄入叶酸,多吃富含叶酸的食物是非常有必要的!
备孕其实不只是简简单单的一件事,而是需要夫妻好好准备、好好决策的一件事,为了自己宝宝的健康成长,一定要多做“功课”,才能好“孕”十足!
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