您的位置:健客网 > 妇科频道 > 妇科保健 > 疾病预防 > 女人年过45岁谨记多吃3少吃3 有利于通乳散结预防乳腺增生

女人年过45岁谨记多吃3少吃3 有利于通乳散结预防乳腺增生

2018-12-13 来源:中华乳腺养护联盟  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 保健问答 美容护肤
摘要:现代医学表明,女人之所以患乳腺增生,与内分泌失调现象有着很大关系。按照传统中医理论讲,肝气郁结与五脏功能失调也是导致乳腺增生的原因之一。

乳腺增生是困扰女性较为常见的疾病之一,既不属于癌症也不属于炎症,虽然乳腺增生并不是太严重的疾病,但是也应该尽量预防,提升中老年女人的生活质量。

现代医学表明,女人之所以患乳腺增生,与内分泌失调现象有着很大关系。按照传统中医理论讲,肝气郁结与五脏功能失调也是导致乳腺增生的原因之一。而这两方面都可以通过饮食来调节,女人到了中年,谨记下列3多吃、3少吃,有助于促进通乳散结,预防乳腺增生。
 
多吃3:
1、豆类:中年女人经常吃豆类食品可以摄入足够的异黄酮,这种物质是调节女性体内激素的物质,对于缓解女人乳腺增生有一定的积极意义,所以女人在饮食上可以常喝豆浆、常吃豆腐。
2、蒲公英泡水:女人经常用蒲公英泡水喝,有助于疏通气血,还能促进女性毒素排出体外,而且散结的作用也能一定程度的预防乳腺增生。所以中年女人经常喝蒲公英茶,有助于养生。
3、陈皮:陈皮作为中药与食材,无论是做菜时当作辅料,还是泡水喝,都能帮助女性通乳散结。而且对乳房肿块的消散也有促进作用,尤其是月经前后常喝陈皮泡水,缓解乳腺增生的疼痛感。
 
少吃3:
1、蜂王浆:女人到了中年要少吃蜂王浆,由于蜂王浆含有大量的雌激素,虽然可以保养卵巢,但是雌激素含量较高的话,会加重女性患乳腺增生病症的严重程度。
2、巧克力、咖啡:巧克力与咖啡都是内含较高嘌呤的食物,这种物质会增加女人患乳腺增生的风险。所以中年女人尽量少喝咖啡、少吃巧克力,以及其它嘌呤含量高的食物。
3、外卖:外卖除了卫生问题堪忧以外,而且大多数都是高油脂以及高脂肪的食物,这样就容易导致体内的激素刺激乳腺,提升乳腺增生的发生概率,所以尽量少吃外卖。
随着职业女性慢慢增加,女性的压力也慢慢变多,这就导致目前有70%左右的职业女性面临着不同程度的乳腺增生的烦恼,所以可以按照上述的3多吃、3少吃来控制自己的饮食习惯,达到通乳散结、预防乳腺增生的目的,有助于中年女人的养生与长寿。
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房