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这5种症状持续出现 证明你的乳腺出了问题

2018-12-13 来源:中华乳腺养护联盟   标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 保健问答 美容护肤
摘要:跑步可以预防乳腺癌,其根本原因是它可以控制人体发胖。一项研究报告表明,18岁以后体重迅速增加的妇女,与那些长期保持标准体重的妇女相比,其更年期后患乳腺癌的危险率几乎高一倍。

提起乳腺癌,大家应该都不陌生,它是全球最高发的癌症之一。在中国,乳腺癌发病率的增速,更是全球平均增速的2倍,在全世界排名第一,平均每十位中国女性就有1人患有乳腺癌,或者认识患有乳腺癌的朋友。

并且女性在生育宝宝以后,乳房就相当于宝宝的粮仓,乳房的健康也会直接关系到宝宝的健康。所以,女性对乳房的健康应更加重视。
乳腺癌也分为早、中、晚3个阶段,在早期的时候,主要有以下这5个症状:
1、乳房肿块
乳腺癌多是单个,形态不规则,边缘不清晰,质地偏硬的肿块。在早期,癌症肿块限于乳腺实质内,可以用手推动。
2、乳头内陷
乳头向内陷,处于固定回缩的状态,很难用手指将其牵出。
3、乳头不对称
正常人的乳房双侧是对称的,但如果乳头附近有癌性肿块的存在,乳头则常会被上牵,便会造成双侧乳头高低不一。
4、乳头、乳晕颜色加深
出现这种情况,表明体内的雌激素增加,乳房发生病变。通过乳房的检查,可以发现单侧或双侧乳房内有增生性病变,或囊性增生病变。
5、乳房常不明原因疼痛
乳腺增生和乳腺癌都会造成乳房疼痛,但是增生引发的疼痛并不持续,并且会自动减轻甚至消失。而乳腺癌引发的疼痛是持续的,并且会越来越疼还不定时。
 
这10类女性是乳腺癌的“最爱”
1、13岁之前就有月经初潮,或到50岁还没有停经的女性,患乳腺癌的风险较高。
2、晚婚晚育,或者婚后没有生育的女性,乳腺癌发病率会比已生育的高。
3、没有哺乳或哺乳期过长的女性,患乳腺癌的几率要比正常哺乳的女性高。
4、独身未婚女性相比已婚女性易患乳腺癌,并且年龄越大这种倾向就越明显。
5、乳房因为各种原因,反复多次接触放射线,则会增加患癌的风险。
6、一侧乳房患过乳腺癌,另一侧再患乳腺癌的风险较大。
7、反复做人工流产手术的女性,患癌率会增加。
8、常使用激素类药品化妆品的女性,也会增加患癌的风险。
9、肥胖或过多摄入脂肪的女性,更容易患乳腺癌。
10、有乳腺癌家族史的女性,患乳腺癌的几率,要明显高于没有乳腺癌家族史的女性。
 
预防乳腺癌的运动
1、散步:一项新研究发现,运动可以大大降低患乳腺癌的风险。而且只要通过难度不大的散步(走路),就能将乳癌患病危险性降低多达42%。
2、跑步:跑步可以预防乳腺癌,其根本原因是它可以控制人体发胖。一项研究报告表明,18岁以后体重迅速增加的妇女,与那些长期保持标准体重的妇女相比,其更年期后患乳腺癌的危险率几乎高一倍。
3、游泳:调查资料显示,中国女性发病率最高的恶性肿瘤就是乳腺癌。相关的研究人员通过多项数据综合分析,证实每周进行一定的游泳可有效降低乳腺癌患者的死亡率。
4、扩胸运动:晒太阳在中医是补充阳气,扩胸是振奋阳气,在西医就是直接的补充能量,而这种补充和振奋越在工业化的社会越显得珍贵,因为我们已经少有能见到日光的户外时间了,伴随着乳腺癌的高发,其中运动量少,能量和功能都没有足够的蓄积锻炼机会,而不接触或者少接触阳光也是导致乳腺癌这类文明病的一大原因。
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