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青春期少女的保健及十大注意事项

2018-12-13 来源:乌鲁木齐阳光妇科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 保健问答 美容护肤
摘要:日常生活当中,青春期少女需要注意些事项,要注意自身的调理,眉毛有盗汗的作用有效地保护眼睛,不一把眉描眉,而且不宜扎耳缀,不要浓妆艳抹,而且也要注意点,自己的穿着不要穿紧身的衣服。

女性青春期是指从月经来潮到生殖器官逐渐发育成熟的时期,一般从10岁到18岁左右。青春期的少女身体内在和外在都处于一个飞速发育的时期,是身体成长的定型阶段,也是学识奠基、性格定型、心理健全的关键时期。女生初入青春期这一重要阶段都需要注意什么?

青春期
女性要如何保健
 
忌束胸
女生到了青春期胸部也会慢慢发育,需要注意不要束胸,否则长期这样下去,容易影响乳房的发育,严重的话还会引发一些疾病。一定要及时带上胸罩,不然时间久了,胸部不仅会下垂还会外扩,并引发一些乳房疾病。
 
注重月经
少女们青春期会到来,月经是子宫内膜脱落造成的血液排放现象。在此时期应注意子宫的保暖,切忌喝凉水吃冷饮,导致宫寒,因为宫寒对少女们成年后的怀孕受孕有一定的阻碍作用,严重者将会导致终身不孕。
 
注意私处卫生
女性的生理结构比男性复杂一些,而且女性的阴道濒临尿道口和肛门,细菌很容易侵入,从而导致阴道炎的发生。因此,建议每晚睡前最好用温开水清洗私处,注意做到一人一盆,不交叉使用,避免细菌感染。保持内裤的干燥,每日换洗。
 
正确控制性幻想
青春期的生理发育比较迅速,少女们会对性产生好奇,日积月累的性欲通过性幻想去释放出来,这都是正常的现象。但是在性幻想的同时要有良好的自控能力,不让性幻想影响自己的日常生活,只要把性幻想控制在一个合理的范围内,这都是每个人必经的阶段。
 
避免早恋
青春期的大脑是一生中的黄金时期,应充分利用好此阶段的大脑记忆力,学习科学知识充实自己,切忌早恋耽误学业,那就得不偿失了。
 
加强营养
加强营养,多摄入牛肉、猪肉、鸡肉、鸡蛋、乳制品及新鲜果蔬,但注意营养均衡,避免营养不良或营养过剩。
 
要热爱生活
要热爱生活,与他人友好相处,拥有宽广的胸怀和乐观的性格,并要培养多种爱好,努力充实自己的精神生活。注意规律作息,避免熬夜,加强身体锻炼,增强体质。
日常生活当中,青春期少女需要注意些事项,要注意自身的调理,眉毛有盗汗的作用有效地保护眼睛,不一把眉描眉,而且不宜扎耳缀,不要浓妆艳抹,而且也要注意点,自己的穿着不要穿紧身的衣服,平时需要注意合理调节。
 
青春期少女保健需注意10个事项!
一、不宜拔眉描眉。眉毛有阻挡汗水、尘埃和保护眼睛的作用。少女的眉毛尚未完全生长发育齐全,这时拔眉和描眉等于除掉眼眸屏障,使尘埃、细菌无遮拦地直落眼眶,易患眼病。拔掉眉毛对眼眶周围的神经末梢是一种恶性刺激,会引起眼肌运动的失调,造成眼眶周围皮肤松弛,容易出现皱纹和眼睑下垂,成年后更加影响美容。
 
二、不宜扎耳戴坠。少女的耳朵娇嫩,这时扎耳戴坠可造成人为的耳外伤,还有引菌入体造成感染化脓或引起破伤风的危险。据报道,阿富汗的喀布尔市,有16%的破伤风病人是由扎耳引起的。
 
三、不宜浓妆艳抹。人体全身的皮肤共有汗孔2000万个以上,每天由汗孔排泄大约1.5万粒体内废物。少女浓妆艳抹脂粉,无疑阻塞了体内废物的排出,这样不仅影响体温调节,还容易造成“化妆品斑疹”,影响面肌发育和健美。
 
四、不宜束胸。束胸会影响肋骨、胸骨和膈肌的运动,影响正常呼吸和胸部的正常发育,使胸廓狭小,肺活量低,还会影响乳房发育和婚后的哺乳,严重者会引起乳房良性浅表血栓和静脉炎等疾病。
 
五、不宜不戴乳罩。有的少女乳房已经发育很大仍不戴乳罩,时间长了,乳房就容易松弛下垂,妨碍乳腺内正常的血液循环,造成部分的血液瘀滞,引起乳房疾病;剧烈运动也易使乳房受到创伤而引起乳腺炎
 
六、不宜用激素促使乳房发育。有的少女嫌乳房小,而服用雌激素促使乳房发育,虽有暂时作用,但时间一长,会使乳腺、阴道、宫颈、子宫体、卵巢患癌症的可能性增加。滥用雌激素不仅容易引起恶心、呕吐、厌食,还会导致子宫出血、子宫肥大、月经紊乱和肝、肾功能损害。
 
七、不宜长期使用健美丰乳膏。有的少女嫌乳房发育差,涂抹健美丰乳膏使乳房丰满、增大,长期使用可引起月经不调、色素沉着、皮肤萎缩变薄,还可使肝脏的酶系统紊乱,胆汁酸合成减少,容易形成胆固醇结石。
 
八、不宜穿高弹裤。高弹裤紧裹裆、臀和大腿,通透性差,影响血液和淋巴循环,妨碍关节伸屈和身体正常发育,且极易造成少女外阴炎,出现外阴瘙痒、疼痛、红肿,因搔抓可使阴部表皮呈弥漫性溃疡,排尿后痛痒更甚,腹股沟淋巴结因感染而肿大、疼痛。
 
九、不宜穿尖头高跟鞋。少女脚趾软嫩,长期穿尖头高跟鞋,不仅挤压摩擦脚趾,还引起脚病。这种脚病,医学上称为高跟鞋跖痛症。常年穿高跟鞋,足弓抬高、加大,走路时足尖被迫挤压向前方,致使与跖神经伴行的血管管壁增厚,形成局部血栓,引起足跖神经缺血、变性,或形成嵌甲,疼痛难忍,年老后脚病更多、更重。
 
十、不宜长期用一侧牙齿咀嚼食物。日久容易造成一侧牙齿劳损,面部发育不对称,损害健美。
温馨提示,大家需要全面了解,并且在日常生活当中,要注意避免细菌感染,而且,不宜穿过紧的胸罩,同时也要注意自己的身体调理,有效地促进血液循环,增强身体素质,平时需要注意合理进行保健,科学健康饮食,以免造成骨质疏松,带来更多影响。

 

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