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坐着时间越长 距离不孕也就越近

2018-11-21 来源:临沂不孕不育医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 保健问答 美容护肤
摘要:育龄妇女中10%左右的人患有不孕症,尤其是经常坐在办公室的女性,久坐不动导致“卵巢缺氧”、缺少锻炼使病毒侵袭致妇科炎症增多、营养不均衡和肥胖,是女性不孕的三大主因。

年轻人只要有网,哪儿哪儿都能坐上一整天,简而言之就是,过最放纵的生活,住最贵的医院。

现在的办公环境和以前已经大有不同,久坐成为了生活当中的常态,从而形成了「久坐族」。

对于女性而言,久坐不活动,会影响盆腔血液循环,而且会引起腹部疼痛,容易导致炎症的感染,会诱发多种妇科炎症。

01、久坐不动导致“卵巢缺氧”

如果连续静坐90分钟,或者一天当中,累积静坐的时间超过8个小时,我们定义它为久坐。

据临床统计,育龄妇女中10%左右的人患有不孕症,尤其是经常坐在办公室的女性,久坐不动导致“卵巢缺氧”、缺少锻炼使病毒侵袭致妇科炎症增多、营养不均衡和肥胖,是女性不孕的三大主因。

现代办公室女性,上班时间多是处于坐的状态,同时又缺乏锻炼,导致气血循环障碍,从而出现痛经,气滞血瘀导致淋巴或血行性的栓塞,女性易因卵巢缺氧而患不孕症。

尤其是女性经期,久坐容易使经血逆流,造成慢性盆腔充血,刺激周围神经而造成肿胀。长时间坐姿不佳,还可能引起慢性附件炎,导致病原体经阴道上行感染并扩散,继而影响整个盆腔尤其是女性经期,久坐容易使经血逆流,造成慢性盆腔充血,刺激周围神经而造成肿胀。

02、坐姿不当也可导致不育

专家指出,久坐、坐姿不佳等,也可能导致生育出现问题。比如跷二郎腿的姿势,会妨碍腿部血液循环,造成盆腔内气血循环不畅,导致女性原有的某些妇科炎症问题加重。

此外,长时间坐姿不佳,还可能引起慢性附件炎,导致病原体经阴道上行感染并扩散,继而影响整个盆腔。尤其是女性经期,久坐容易使经血逆流,造成慢性盆腔充血,刺激周围神经而造成肿胀。

03、健康小贴士

要改善这种状况,专家建议,办公室女性每天至少活动30分钟,例如:

1、上楼时不乘电梯,走楼梯;

2、坐公共汽车上下班时提前两站下车步行;

3、在电视播放广告时,站起来走动一下;

4、工作一个小时后站起来适当活动一下。

同时,在饮食上也应该注意,饮食结构应以蛋白质、维生素C、维生素B、不饱和脂肪酸、高碘食物为主,多饮茶,上午一杯绿茶,下午一杯菊花茶,疲劳时一杯枸杞茶,夜间一杯决明茶。

当然,能做到每周抽出时间来参加体育锻炼是更好的。

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