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月经不调怎么办 这几款食谱帮你调理

2018-11-15 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 保健问答 美容护肤
摘要:月经不调不仅会给很多女性造成一系列的肌肤问题,更是影响着女性的健康。那么对于月经不调,该怎么办呢,下面就一起来了解几款调理月经不调的食谱吧。

现在大多数女性由于不良的生活习惯、环境因素和精神因素等造成月经不调,月经不调不仅会给很多女性造成一系列的肌肤问题,更是影响着女性的健康。那么对于月经不调,该怎么办呢,很多女性会选择吃药,去医院进行各种治疗,但是是药三分毒,这些方法并不是很健康的调理方法,下面就跟着小编一起来了解几款食谱,通过食疗来调理月经不调。

益母草汁粥

准备鲜益母草汁10克,鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克,生姜汁、蜂蜜适量,大米100克。将大米煮粥,待米熟时,加入上述诸药汁及蜂蜜,煮成稀粥即成。主要功效:滋阴养血、调经消瘀、解渴除烦,适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、瘀血腹痛等。宜用沙锅,不宜用铁锅。脾虚腹泻者忌用。在食用这款药膳时切勿加入葱、韭菜。

二清肝调经汤

准备勾藤12克,炒丹皮10克,炒山栀9克,赤白芍各12克,焦山楂10克,五灵脂10克,炒蒲黄6克(包煎),炒川续断12克,茯苓10克,炒柴胡5克,益母草15克。主要功效:有清肝解郁、化淤调经的作用,治疗月经提前、经量过多、经前乳房胀痛、经期血块多等病证。本方必须在行经时候服用,才更有效。

三凉拌马兰头

贮备新鲜马兰头200克,卤香干2块,味精、糖、盐、麻油各适量。将马兰头择洗干净,放入沸水锅焯1分钟,取出过凉后,将其切成碎末。再将卤香干切成碎末后拌人马兰头末中,加入糖、盐、味精,淋上麻油,拌匀即成。佐餐当菜,随意服食。主要功效:清热凉血。适合于月经不调,属血热型,月经超前,量多,色红质粘,心烦,口渴苔黄等情况。

四豆豉羊肉汤

准备豆豉500克,羊肉100克,生姜15克,食盐适量。前三味共置沙锅中煮至熟烂,加盐调味。每次月经前1周开始服,连服1周。主要功效:本方温经散寒,养血调经。适用于月经不调,属血寒型,月经后期,量少色暗,小腹冷痛坠胀,舌苔白等症。

以上就是对于月经不调,用食疗去调理的一些方法,除了调理,在经期各位女性要注意饮食宜清淡,易消化,富营养。对于月经不调的女性来说,可以在经期食用这些调经药膳,益母草汁粥、清肝调经汤、凉拌马兰头、豆豉羊肉汤等都是很好的食疗调理。

 

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