2014-08-11
长期不吃主食减肥伤身
专家强调：“在运动与膳食营养的补给中，除了适量的蛋白质、脂肪和水之外，最重要就是碳水化合物的补充。”而国外有研究指出，长期缺乏碳水化合物可能造成记忆力下降，甚至失忆。
减肥不可不知的7大常识
在健身减肥运动中一点要注意补充水分，健身减肥运动一定要在20分钟以上，这样燃烧的才是身体的脂肪!上面的这份健身房减肥计划，运动强度和运动量不是很大，也不需要太多的技术性问题，是新手们不悔的选择!
很多人都想吃些热量小的食物，这样可以避免发胖，而红豆薏米都属于低热量的食物，是非常不错的减肥食物，可清理肠胃、顺利排毒、燃烧脂肪，下面小编就来教你懒人红豆薏米一周减肥法。
专家强调：“在运动与膳食营养的补给中，除了适量的蛋白质、脂肪和水之外，最重要就是碳水化合物的补充。”而国外有研究指出，长期缺乏碳水化合物可能造成记忆力下降，甚至失忆。
以我们一般人士的运动强度和饮食习惯来说（特别是女性），那种盔甲般的腹肌是绝不会现身的。但为何在腹部训练的某个阶段，你的小腹不仅不会变小，反而会有“长大”的迹象呢？做做下面关于仰卧起坐的辨析题寻找你的答案吧！
引发人体肥胖的因素有很多，其中内分泌也是影响肥胖发作的一个重要因素，很多人都不知道两者之间存在的关系，了解内分泌和肥胖之间的关系对于减肥有一定的帮助作用，下面让我们一起来了解一下吧，加深对肥胖症状的了解。
许多人认为，“胖”是富态的象征，是健康的表现。然而正所谓“过犹不及”，“胖”亦如此。胖得过了度，就成了肥胖病。肥胖是人体内脂肪积聚过多所致的现象，并非"健康"的标志。更严重的是，肥胖容易引起多种并发症，加速衰老和死亡的过程。
通常我们所饮用的茶都具有减肥保健的作用，但如果您觉得效果不明显，可以选择自制中药减肥茶，不会对身体造成伤害，效果会较为明显。以下是小编推荐给我们的药物减肥茶配方。
对于办公室的白领来说，长时间的办公室久坐不仅会让身体体重增加，身材走形，更严重的是会导致各种各样的见颈腰椎的疾病，下面小编就要介绍给大家几种办公室OL的瘦身操，瘦身的同时还能起到非常好的保健作用。
很多想减肥的人都会抱怨平时没有多余的时间来运动，所以减肥计划一直被搁置，下面小编就要告诉大家在平时的瘦身减肥运动中应该如何瘦身，帮助大家快速的达到减肥目的，那么接下来小编就要推荐大家一个瑜伽瘦身法，不需要专门的时间，时时刻刻都能瘦。
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