您的位置:健客网 > 健客资讯 > 减肥 > 减肥常识 > 桃花减肥

桃花减肥

2006-12-28 来源:本站原创  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 联盟
摘要:桃花有去水消胖、减肥的作用。
  1.桃花减肥
 
  唐玄宗的贵妃杨玉环身材丰肥、汉成帝的皇后赵飞燕身材清瘦,两人都是历史上著名的美人,因此后世的“环肥燕瘦”的说法。但如果过于丰肥或过于清瘦,那就令人讨厌了。过于肥胖不仅使人缺少风姿,而且影响身体健康,因此有必要进行减肥。史传杨贵妃用单味桃花减肥,方法极简单。川桃花10克泡水,不时饮用,不但能减肥,而且能使脸色白红润,可谓一举两得。本方在《肘后方》、《干金要方》中都有收载,均指出能“细腰身”,说明本品具有明显的减肥作用。桃花之所以能减肥,是因为它具有荡涤痰浊,使之从大便而出的功效。李时珍认为“走泄下降,利大肠甚快,用以治气实人病水饮肿满、积带大小倒闭塞者,则有功无害”(《本草纲日》)。可见桃花有去水消胖、减肥的作用。(个人认为,这个方法还比较有用的)
 
  2.毛巾擦身的锻炼减肥
 
  把毛巾浸在冷水(自来水)中拧掉大部分水后,依次推擦上肢、下肢、腰部、后背、颈部、腹部、胸部,每一部位反复推擦10—20次。在推擦中反复浸洗毛巾,以保持一定的低温及湿度。
 
  冷水擦身可以消耗大部分热能。热能是身体内的糖、脂肪所转化,故消耗热能,即是消耗糖和脂肪,促进糖和脂肪代谢,起到调肤美颜的作用。(现在是冬天了哦^-^不知道你能不能坚持。还可以抗感冒的)
 
  3.鬃刷刷身减肥
 
  赤身裸体,以鬃刷依次由左上肢外侧、内侧,心上肢外侧、内侧,左下肢外侧、内侧,右下肢外侧、内侧及臀部、腰背部、后颈、腹部、胸部刷身。各部位反复刷至发热,皮肤呈微红色为止。亦可将鬃刷沾水湿刷身体,则减肥效果更佳。
 
  此法除减肥外,并可预防感冒和高血压病。久为之,可使皮肤变得光滑而红润富于弹性,亦为健美佳法。
 
  五种泡澡瘦身法(如果你有条件的话,可以考虑一下):
 
  (一)、粗盐浴:
 
  用没有经过人工改造的天然粗盐泡澡,就能在不知不觉中瘦身,这是许多日本女孩子的美体秘诀。
 
  1.将2匙左右的粗盐,加入40度的温水中拌匀。
 
  2.在浴缸中约泡5分钟,就要离开浴缸约30秒,这样反复约2-3次。
 
  3.最后,再用沐浴乳全身清洁一遍,包括头发也要洗哦!你可以用沐浴盐代替粗盐但不可用食用盐。它可以使体内的废物快速排出,另外泡澡时会有许多矿物质附着在皮肤上,增加保湿效果,使身体温暖起来,增加血液循环与新陈代谢,除了减重,它还对头痛、怕冷、肩酸有疗效。
 
  太饿、太饱、酒后,都不要泡澡。太饿泡澡,会有血糖降低而休克的危险,太饱泡澡,会影响你的消化功能。

  (二)、精油浴
 
  精油的超微分子,是瘦身的特攻队,超快渗入皮肤底层,展开美化身材的作业。
 
  1.将浴缸放入40度左右的洗澡水。
 
  2.进入浴缸后滴入8-10滴精油。迷迭香、柠檬、桔子等精油都可以。
 
  3.边泡澡边用力吸精油的香味,干性肌肤的人可丢进一颗浴球。
 
  柠檬、桔子等,都是瘦身排油的天后级精油,迷迭香可增强血液循环与排毒
 
  (三)、咖啡矿物玲珑浴
 
  咖啡中的矿物质可以让松松的皮肤愈泡愈紧,所以喝过咖啡后,千万别丢掉可以让你瘦身的咖啡渣。
 
  1.将随身包咖啡倒入锅里煮,煮得要比平常更浓一些。
 
  2.将煮好的咖啡倒入浴缸里,然后泡上18分钟。
 
  泡澡之前,要先清洁肌肤,以免毛孔堵塞,阻碍汗水排出与瘦身分子的吸收。
 
  (四)、温热双享泡
 
  除了原有的浴缸,你再准备一个大浴盆,一边放热水,一边放温水,轮流换着泡,身材就不知不觉变好了。
 
  1.先泡在42度的热水中,泡到身体出汗为止。
 
  2.离开浴缸,用干毛巾把身体擦干。
 
  3.再进入35度的温水中,直到身体适应水温后,再进入热水,这样来回泡4-5次。
 
  这种类似三温暖的泡澡方法,可藉由血管不断的扩张、收缩,增加血液循环,连末稍血管都不放过,这种方法的水温与泡澡次数,可依个人体质做调整,但有脑部、心脏血管疾病的女孩不要使用。
 
  (五)、健康瘦绿茶浴
 
  绿茶是瘦身军团的大头目,你想不到泡它也能瘦吧!
 
  1.把喝过的绿茶渣(3次的量),或喝过的茶包3-5包,丢入丝袜或棉布袋中。
 
  2.把袋子放入洗澡水里即可下水,一次约泡20分钟。
 
  一定要用绿茶来泡,不可用其他的茶,绿茶中的儿茶素与咖啡因可提高脂肪的代谢率,因而能很有效地打击脂肪。一边泡绿茶澡,一边喝绿茶,更能达到雕塑身材的效果。但要注意,不要用隔夜茶泡澡哟。
 
  苦瓜泡绿茶。就是苦瓜切薄片,放绿茶里一起泡着喝。多少随意。
 
 
 
 
 
查看更多健康资讯精彩内容
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房