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如何健康瘦身也安全抽脂消除肥肉?

2013-11-08 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 联盟
摘要:肥胖是一个让人头疼的问题,有先天遗传上的因素或是后天饮食习惯及缺少运动所造成。如何健康瘦身也安全抽脂消除肥肉?下面一起来了解一下。

  肥胖是一个让人头疼的问题,有先天遗传上的因素或是后天饮食习惯所造成,另外运动量不足和年龄因素也是造成肥胖的原因之一。

  女性的皮下脂肪容易聚集于小腹、臀部、上臂及大腿处,最不容易长到胸前乳房,所以很多女生减肥时最先瘦的往往是胸部而不是腹部,男性则多出现于上腹部及腰部的肥胖。饮食能够改变体脂肪细胞的大小,若摄取过多热量,除了逐渐累积于这些脂肪外,同时也会将脂肪细胞撑大,造成不匀称的脂肪堆积。

  目前合法上市的减肥药并不多,在使用上也都有严格的适应症限制,至于非适应症使用的减肥药在市面上的使用可能更多,长期服用这些药物对身体的肝、肾、心脏和精神上伤害是很大的。最理想最健康的减肥方式还是老生常谈的「少吃多动」,当我们已经习惯于精奢美食和好逸恶劳的现代生活,一下子要变成粗茶淡饭、四体勤劳的乡野老农般日子,实在是满困难的。但其实可以慢慢地改变精致肥腻的饮食再有恒心地培养各种运动习惯,例如慢跑、游泳、骑自行车、上健身房等一周至少三次的燃烧脂肪活动,虽然体重的减轻会比服用药物来得慢,但是得到的却是永恒健康的瘦身。

  如果经过这么辛苦的「新生活运动」之后,体重有明显的改善并且有全身性的瘦身效果出来,但有些顽固的脂肪细胞仍然大量堆积在部分的皮下组织时,"抽脂手术"才是我们考虑的终极手段,毕竟这并不是一种减肥手术,而是一种直接消除多余脂肪的治疗方式。事实上,除了节制饮食和适度的持续运动之外,一劳永逸并能立即见效的就是"抽脂术",它可以立即减轻身体负担,并且雕塑身体曲线。

  抽脂手术的改良演进从早期的「乾式」抽脂法到近期的「局部膨胀」抽脂法,机器的推陈出新从「真空负压」、「超音波」到「雷射溶脂」等等,均具有其优点及设计上的限制。要得到安全又满意的塑身结果,跟机器的新旧并不相关,反而是医师的个人经验和术前的评估很重要,举凡术前身体健康状态的检查、麻醉方式的选择、有无药物过敏的病史、脂肪抽出量的评估和术中、术后的生命徵象的监控以及体容积液的适当补充等等,都关系到安全至上的手术原则。

  由于抽脂手术后会有一些肿胀瘀青出现,再加上需要穿束衣束裤两个月以上,所以在入秋时节来接受抽脂手术最理想,不但可以用长袖衣裤遮掩手术部位,就算穿上束衣也不会热得受不了。若是希望肿胀瘀青能早点消除,也可以加强温热敷和超音波按摩来达到消肿塑身的效果。

 
 
 
 
 
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(实习编辑:黄瑞欣)

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