有这5个症状的人，衰老速度快十倍！

总是突然发现镜子里面的自己，又老了一些；时光好像会黑魔法，在背地里悄悄地念咒施法，让人防不胜防。

其实，有些衰老是有迹可循的，就看你够不够细心。

衰老的五大信号

一、总是怕冷

随着年龄增长，人的新陈代谢逐渐减慢。

同一屋檐下，同样的温度，新陈代谢慢的人，身体散发的热量少一些，因此，更容易感觉冷。

如何解决：

1.加强运动，尤其是加强力量训练，有助于提高新陈代谢率。

2.怕冷的人，应更加注意身体保暖，别冷到了哦。

“秋天来了，冬天还会远吗？”

二、总是打哈欠

当人感觉累、困、无聊的时候，常常会打哈欠。

如果频繁地打哈欠，可能是身体在警告人们大脑和各器官已经非常疲惫，需要休息；出现衰老症状的器官，常常无法长时间“待机”，没有年轻时的活力和精力了。

如何解决：

1.累了就应该休息，只有充足的睡眠才有精力充沛的身体。

2.成日哈欠连天，可能是心脑血管疾病征兆，应及时就医。

“啊~~今天，你打了几个哈欠啦？”

三、皮肤暗淡无光泽

小孩子的皮肤总是光滑嫩白，老人的皮肤才黯淡无光。

谁也不希望自己的皮肤变得暗淡、蜡黄、毛孔粗大、黑头突显、皱纹横生.......这一切似乎都与“老”挂钩，脸上没有一点年轻的光彩。

如何解决：

1.愿意花钱的，可以借助强大的医学美容科技挽回一些“青春”。

2.不想花大钱的，记得喝足水、睡饱觉、吃好饭，并且做好皮肤保湿和防晒的工作。

“白、美、水嫩始终是青春的代表。”

四、头发枯黄易脱

“第一批90后已经在脱发的路上越走越远了？”

到了某个年纪，你就会知道，防脱发洗发水为什么卖得那么火！看着日渐稀疏的头顶，不免对着天空感慨，时光匆匆，不愿辜负的除了逝去的青春，就是失去的头发了。

解决方法：

1.查清楚脱发是基因问题，还是激素问题，又或者是甲状腺等问题，好对阵治疗。

2.有事没事，少熬点夜吧，能少掉点头发，且熬且珍惜。

“设想过老了之后的千百种模样，唯一没想到是闪亮的大光头。”

五、体味越来越重

婴儿有奶骚味，青春期有荷尔蒙味，中年期有油腻味，老年期有股老人味。

随着年龄的增长，导致体味加重的原因大概有四个：

①皮肤皮脂变薄、越来越干燥，不断脱落的皮屑容易滋生细菌，而且激素变化、脂肪酸氧化，体味也会加重。

②口腔、牙齿的健康程度等渐渐不如以往，可能导致牙周炎、口臭等毛病出现。

③患有哮喘、肺气肿、糖尿病、肾病等长期用药，慢慢地身体也会染上药物。

④爱吃重口味食物，经常抽烟喝酒，还不爱干净，那么身上总有些味道会越来越浓。

解决方法：

总结起来吧，就四点：爱干净、做好皮肤保湿工作、摒弃不良习惯、有病治病没病强身。

“时光时光慢些吧，不要再让我变老了。”

不想老得那么快？那还等什么，管住嘴、迈开腿，让自己变得年轻起来吧。