得了肾病，如何享受健康性爱？

　　圣贤孔子也曾说：饮食、男女，人之大欲存焉。

　　性，是人的一种正常生理需求，就好像跟吃饭、睡觉一样自然。

　　许多肾友说，自从生病后，男女之间那点事就戒掉了，语气中总是充满自嘲与无奈。

　　其实，觉得得了肾病就不能有性生活，这样的想法大可不必。

　　掌握适度，不必过度担忧

　　我们一直跟大家强调，好心情，绝对是治病的良药。不要认为生病了，就是个“废人”，什么都干不了，这样的心态、情绪，往往比病情本身更有杀伤力。

　　不论从医学理论或实验证据上，都有许多证据证明，抑郁会对身体产生极坏的影响，这些影响几乎涵盖了病情的各个方面。

　　抑郁的患者往往具有更差的免疫力，更多的并发症，更高风险的住院率和死亡率。

　　适度的享受性生活，不会加重肾友病情，并且因为精神上得到放松，情绪上愉悦，夫妻间关系更为和睦，十分有助于健康，有助于病情康复。

　　何为适度的性爱？

　　肾友们遵从的总体原则：以“精神饱满、心情愉快”为度！不以很疲劳的状态应战即可。

　　因此，频率和时间往往因人而异。

　　有的人一周1~2次性爱，也不会累；有的人更习惯一个月1~2次。这事还真应了那句“鞋合不合适，只有脚知道”。

　　四大注意事项

　　1）注意清洁：性爱前后，男女双方注意清洗外阴及会阴部，特别是女性，防止泌尿系感染。

　　2）不要着急：在服用激素、免疫抑制剂期间，肾友的性欲会减低，不要着急，停药后可以恢复。在病情急性加重期，暂时避免或减少性爱次数。

　　3）不要贪凉：性爱完了不要贪凉，避免感冒。

　　4）做好避孕：如果不想要孩子，或者病情还不允许怀孕，请一定一定一定要有避孕措施；

　　放下警备，享受性爱

　　很多肾友对性爱本身抱有非常大的偏见，总觉得得了肾病，还去性生活，那就是在犯罪。

　　抱有这样的心理，即便有性，从性爱中获得的幸福度，往往也很低，这种自我怀疑，会产生一种强烈的挫败感。

　　请记住，即使有肾病，你依然是你，你依然很有价值。我们治病的目标就是为了回归正常生活，拥有好的生活质量，不要治着治着，反而忘了治病的本来目的。

　　还有一些肾友过度紧张，一完事就拿尿检试纸测，发现尿蛋白那一栏，比之前颜色稍微深点就害怕，其实，往往是因为房事后，粘液、分泌物增多，导致了标本误差，却错怪在性爱上。

　　享受健康的性爱，我们肾友一样也可以。