糖尿病滴酒不沾未必是好事？

　　适量喝酒要比从不饮酒得糖机率低?

　　根据美国医疗学报在刊登的一篇研究报告报道，适度摄取含酒精饮料的人，罹患“二型糖尿病”的机率，要比滴酒不沾或极少饮酒的人来得低。

　　美国哈佛大学医学院一群研究员在过去12年持续不断所作的研究结论。过去12年来，研究员每年分别向20951名男性医生，年龄由40岁至84岁不等，发现适度摄取含酒精饮料的人，罹患“2型糖尿病”的概率，要比滴酒不沾或极少饮酒的人来得低。这份问卷，内容是有关他们选择的生活形态如喝酒、抽烟及运动等3方面作调查，逐年加以分析和记录。

　　根据数字显示，参与调查者中，有766名罹患“2型糖尿病”，其中256人是从来不喝酒或者是每个月只饮不超过3杯的酒；359人是每周喝1杯到6杯不等；151人是轻度或适度喝酒，每天喝1杯或几杯。

　　从事上述研究的医疗人员也提出警告：喝酒是一柄双刃剑，对身体有好处，自然也有坏处，分寸如何拿捏，才是保持健康的不二法则。

　　饮酒降糖真相

　　酒精会影响胰脏的功能，刺激胰岛素的分泌，加快了血糖的去路。其次，酒精的代谢会影响肝脏的代谢从而抑制糖异生的过程并且阻止糖原转化为葡萄糖，降低了葡萄糖的产生速度。

　　来自第二炮兵总医院内分泌科主任医师李全民介绍说喝酒可以降血糖，但喝酒不能治糖尿病。人体血液中的血糖大致有两个来源，一是来自饮食吸收，二是来自动员体内的储备。酒精能抑制储备的动员过程，所以，不吃饭单饮酒，确实可以降血糖，但寄希望于喝酒治疗糖尿病万万不行。

　　如何正确饮酒

　　酒的种类

　　在所有的酒类中，鉴于红酒对心血管的益处以及酒精浓度较低，红洒是最适合糖尿病病人饮用的酒类，糖尿病病人也可拿洋葱泡红酒，可以有一定的保健功效。

　　其次是啤酒和米酒类，最后是蒸馏酒(包括中国的白酒，外国的白兰地、伏特加等度数较高的酒。)

　　饮洒要注意的事项

　　1、饮酒时首选相对而言适合糖尿病病人饮用的“好酒”，少喝或不喝甜度太高或酒精含量较高的“坏酒”。

　　2、限定每次喝酒的饮用量，38度以上的白酒每次饮用不能超过1两；红酒每天在200ml以内；啤酒每天不超过一听(300ml)。

　　3、避免空腹饮酒，饮酒前应该吃些蔬菜和淀粉类食物再喝，尤其是口服降糖药或注射胰岛素治疗的糖尿病病人，需要警惕低血糖反应的发生。

　　4、把饮酒量计入主食范围内。例如，100mL红酒相当于25g(半两)主食的能量，故饮酒时应相应地减少主食量。