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糖尿病?高血压?肾结石?爱喝甜饮料你得担心这些问题

2016-12-28 来源:健客  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 联盟
摘要:爱喝甜饮料没问题,不过请控制自己,千万别多喝,不然小心进医院哦!

  作为一个吃货,小七从小就对甜食缺乏抵抗力,所以现在只能咬着一口烂牙悔不当初。其实我们小时候能接触到的甜食真的不多,村里小卖部里一毛钱两颗的冰糖就是那时候最大的追求,至于饮料,也只有那种被爷爷奶奶称为糖精水的袋装汽水,哪像现在,各种各样的瓶瓶罐罐应接不暇,几乎每天都能看见新产品。

 
  物质丰富当然是好事,因为人们的生活水平也会随之提高;但它也有坏处,因为人的欲望也会随之膨胀,如果在欲望面前不知道控制是很危险的!就拿喝饮料这件事来说,不看新闻你一定不会相信,喝个饮料都有人控制不住,最后把自己喝进了医院!
  爱喝甜饮料?你得担心这些
 
  1、烂牙
 
  这个应该不用再多说什么了,小七我就是个活生生的例子,牙齿上老大的洞,吃个饭不知道多心塞。医学上早有多项研究表明,过多的喝甜饮料的人患龋齿的概率会大大增加。
 
  2、肥胖
 
  每一个有梦想的吃货,都难免会面对这个严重的问题——肥胖,对美食毫无抵抗,健康身材往往难以兼顾(别跟我说你吃不胖,给你个眼神你自己体会)。高热量的甜饮料无疑是导致肥胖的罪魁祸首之一,美国曾经有一项研究显示,每天来一罐甜饮料,一年后你的体重将增加约7公斤。下面是可乐和米饭简单的热量对比,一瓶可口可乐的热量都超过一小碗米饭了。
  3、糖尿病
 
  这一点以前面的肥胖也有关系,肥胖本身就是二型糖尿病的重要的诱发因素之一。同时,我们日常所喝的甜饮料中,主要的糖分都是以易溶解的单糖和双糖形式存在,非常容易被人体消化吸收,所以大量喝甜饮料很容易导致人的血糖值的迅速升高,严重的甚至会引起“酮症酸中毒”这种糖尿病急性并发症,有可能会危急生命哦。

  4、肾结石
 
  看到这个估计很多人会有疑惑,不是都说多喝水能防结石么?的确,多喝水能防结石,但这里的水是指白开水,而不是甜饮料。甜饮料中含有较多的糖、磷酸盐、咖啡因等成分,它们会影响钙质吸收,大大加重肾脏的负担,增加患上肾结石的风险。
  5、伤肝
 
  经常大量摄入甜饮料或含糖食物,或导致人体内的糖分含量超标,而人体内过多的糖分往往只能转化为脂肪积累,就会导致前面的说过的肥胖问题,过多的脂肪会损害胰岛,影响它的正常功能,还会加重肝脏负担,引起肝脏的脂肪过氧化,引发脂肪肝肝纤维化等肝脏病变。
 
  6、高血压
 
  在《美国心脏病学杂志》的一篇论文里,美国科学家在研究了大量实验样本之后揭示,过多的含糖饮料摄入会引起高血压。主要的原因是甜果汁或碳酸饮料喝进去以后,会降低人体内一氧化氮的含量,这样会使人的血管收缩,就会给血管“加压”导致血压升高。
 
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