这样做等于杀精！“前腺”最怕9件事，你知道吗

　　前列腺作为男性特有的器官，深藏在会阴部位，是隐私而敏感的存在。正是因为它藏得太隐蔽了，很多男性都忽略了它的健康，直到它开始出现问题！

　　前列腺虽然小（腺体的平均大小大约像是核桃一样），但它会使你的生活复杂化。随着年龄的增长，腺体会逐渐膨大到开始阻塞尿液流动的地步。更糟糕的是，前列腺癌是男性最常见的癌症之一，而这种疾病的治疗可能会对泌尿和性功能产生负面影响。

　　前列腺是男性的专属器官，也是最大的附属性腺，一旦前列腺变“胖”或者发炎，不仅男性的日常排尿会受阻，精液质量也会受到影响，甚至出现不育。临床研究认为，前列腺炎的出现与许多生活习惯脱不了干系，你知道前列腺最怕什么吗

　　第一怕：吸烟

　　数据显示，在我们中国1200万的阳痿病人都是由于吸烟导致的。

　　因为烟草中的主要成分是尼古丁，尼古丁对神经系统有着较强的刺激作用，所以嗜烟能成瘾。

　　而长期大量吸烟，就使神经系统的兴奋升高，过度的性兴奋就会向它的反面转化而出现抑制，久之就会直接或间接地影响神经调节中枢和勃起中枢，使其兴奋性降低而发生阳痿。

　　另外，烟草中含有的各种化学物质多达1200余种，其中大部分都对人体有害，比如氰化物、尼古丁、一氧化碳等。吸烟时间越长，前列腺受到的损害越大，男性精液中的含精量也会降低，精子畸形率明显升高。因此，一般建议备孕前6个月戒烟。

　　第二怕：酗酒

　　备孕前6个月除了戒烟，还得戒酒！饮用度数较高的烈酒，会导致血管扩张，使前列腺充血。长期酗酒的人前列腺充血情况会加重，容易诱发炎症，加重原有的病情。研究表明，酒精会引起性腺中毒，使血清睾酮水平偏低，精子活力下降、畸形率升高。在国外，大量饮酒后受孕的夫妻，胎儿畸形率明显较高。

　　第三怕：受凉

　　前列腺的肾上腺能受体非常多，受凉的时候很容易引起交感神经兴奋，导致腺体收缩，增加尿道内压，使排尿受阻。长期排尿困难会对前列腺产生不良影响，久而久之会导致前列腺发生病变。

　　第四怕：挤压

　　“久坐”对现在的办公室一族可不少见，中青年工薪族，每天都坐8个小时以上。久坐会让前列腺长时间受挤压，导致局部血液循环不畅，生殖器供血不足，精子出现缺血、缺氧状态，从而影响精子的活力。

　　此外，有研究指出，长时间骑自行车，同样会使盆腔和前列腺部因为受压迫而充血，容易诱发前列腺炎。如果在备孕期，想骑车，尽量时间短一点，注意骑行姿势，而且要选择对屁股支撑较好的车座（比如车座后补支持屁股的部分要足够宽）。

　　第五怕：肥胖

　　肥胖会影响性功能，这可不是谣言！研究证明，肥胖男性体内的男性性激素——睾酮含量低，而睾酮会影响性欲和勃起。另外，超重还会带来高血压和动脉硬化等心血管疾病，这些因素除了减少阴茎的血流量外，还大大影响身体健康。这样一来，胖死的可能不止“小蝌蚪”，还有你。

　　第六怕：性生活不规律

　　性生活过于频繁不仅会导致肾精亏虚，还会伤害前列腺，使前列腺长时间出现充血状态，降低了前列腺的免疫力。数据统计，短时间内过度纵欲的人，发生急性前列腺炎的比率高达89.7%。然而长期压抑自己的性欲，则会使前列腺液的分泌增多，增加前列腺增生出现的风险。

　　第七怕：感染

　　感染是导致前列腺炎一个重要的病因，细菌经由尿道口逆行进入尿道，再通过导管进入前列腺体，引起急性或慢性的前列腺炎。

　　因此，注意生殖器官卫生、预防细菌感染是预防前列腺炎的重要方法。

　　第八怕：憋尿

　　憋尿是男性的大忌。长时间的憋尿，使尿液反流入前列腺，引起炎症；另外，排尿会冲刷尿道的细菌，但现代男性喝水过少，排尿次数太少，对尿道的冲刷能力降低，也会引发前列腺炎。

　　第九怕：便秘

　　便秘的人直肠中会囤积大量粪便，加重邻近的前列腺充血。同时，便秘的人排便时常常会用力过猛，腹压会突然增加，导致前列腺受到机械性压迫，尿道变细，排尿就会受阻。

　　保养前列腺注意这些事：

　　1、规律生活，避免过劳，坚持体育锻炼，增强体质。

　　2、饮食适宜清淡，适当的饮水。

　　3、不要吸烟喝酒。

　　4、避免长时间骑自行车和坐硬物。

　　5、不要憋尿，有尿意时要注意及时到厕所排尿。

　　6、保持大便能畅，防止便秘。

　　7、多吃蜂蜜，和含番茄红素和锌多的食物。

　　8、适当节制性生活，常用热水坐浴或洗热水澡。

　　9、慎用影响排尿的药物，及时检查和治疗影响排尿的疾病。