专家提醒：“糖友们”过春节这八点要注意

2017-01-20 来源：家庭医生报标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：新春佳节，阖家团圆，儿女绕膝，少不了吃吃喝喝、打牌下棋、走亲访友、迎来送往，生活规律很容易被打乱，一些老年糖尿病患者也常忘记吃药这回事。那么，糖尿病患者如何在春节期间，既享受美食，又稳定血糖呢？

　　1、赴宴时，应告知他人自己有糖尿病

　　春节期间，走亲访友，宴席不断。得了糖尿病无需遮遮掩掩，向亲朋讲明病情反而会得到理解，这样才能在大家的帮助下控制好饮食。

　　2、管住嘴，保证合理饮食

　　春节期间，糖尿病患者应按照饮食平衡的原则选择食物。该吃多少，还得算着来，切忌暴饮暴食。兴致一来，喝点酒也无妨，但要控制量。每天喝葡萄酒一定不超过100毫升，啤酒不超过350毫升，不要喝白酒。另外，空腹饮酒可能造成低血糖，也要避免。“无糖”食品勿多吃，所谓“无糖”糕点，只是没有蔗糖，但糕点仍是粮食做的，同样会产生热量。

　　3、起居，防止过于劳累

　　在过节期间，要尽量保持平时的生活规律，不能与健康人一样熬夜看电视或打麻将。同时还要注意劳作有度，过年打扫卫生、采购年货等很容易引起劳累过度，尤其是糖尿病患者更要注意。

　　4、静下心，保持情绪稳定

　　与亲朋聚会或看电视、电影时，应避免过度兴奋。因为情绪波动过大会导致血糖不稳。

　　5、过年澡，水温要适当

　　春节期间人们大都喜欢在家洗个过年澡，但浴水温度最好要与体温接近，不洗冷水、桑拿浴，过冷或过热均会影响血液循环。

　　6、取暖时，防烫伤或煤气中毒

　　由于糖尿病患者多半有神经病变，对温度不敏感，烫伤了常不自知；糖尿病患者对煤气也特别敏感，易发生煤气中毒事故。故千万别掉以轻心，以免悲剧发生。

　　7、要运动，勿过度

　　在假日里，往往吃得多、动得少，注意适当增加运动是必要的。可以餐后安排短时间散步，或去家旁商店购物，对保持愉快的心情、降低血糖都会有一定帮助。

　　8、遵医嘱，检测血糖不能忘

　　在节日里，往往会因为走亲访友或接待宾客而打乱平时的治疗安排。但作为一名糖尿病患者，认真监测血糖和按时用药治疗都是非常必要的。因此，糖尿病患者在制订娱乐或出行计划时，应坚持遵从医嘱用药和加强血糖监测。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品更多>

清热利湿，祛风止痛。湿热闭阻所致的痹病，症见关节红肿热痛，或足胫红肿热痛；亦可用于疮疡。

健客价：￥42

睡眠质量全程监测，运动计时，智能闹钟，来电提醒等。

健客价：￥299

尊尚卡可以享受服务:1、女性频道购买药品9.5折优惠 2、女性频道购买朴医生品牌药品9折优惠 3、享受妇科专家一年两次一对一问诊跟踪服务4、享受线下朴医生女性服务中心妇科检测一次(目前仅限广东地区) 5、享受线下朴医生女性服务中心治疗费85折优惠

健客价：￥1280

钻石卡可享受的服务： 1.女性频道购买药品9折优惠； 2.女性频道购买朴医生品牌药品8.5折优惠； 3.享受妇科专家一年四次一对一问诊跟踪服务； 4.享受线下朴医生女性服务中心妇科检测两次(目前仅限广东地区)； 5.享受线下朴医生女性服务中心治疗费8折优惠； 6.每一年享受一次线上心理咨询辅导一次。

健客价：￥1980