前列腺增生易招来泌尿结石 警惕“吃”出肾结石

　　泌尿系统结石由尿液中的草酸盐、磷酸盐、尿酸盐、碳酸盐、胱氨酸等成分渗出、凝结而成。前列腺增生患者由于排尿不畅，尿液在膀胱内积聚，会导致尿液不能及时排出，尿液浓缩，尿液中的成分沉淀结晶，进而形成膀胱结石。前列腺增生并发的膀胱结石一般都是圆形或椭圆形，排尿时，结石会对尿道内口造成不同程度的创伤。如果前列腺增生严重，尿液在肾前列腺增生和泌尿结石是一对难兄难弟，容易结伴出现。如果你患上了前列腺增生，就一定要小心泌尿结石找上门。

　　泌尿系统结石由尿液中的草酸盐、磷酸盐、尿酸盐、碳酸盐、胱氨酸等成分渗出、凝结而成。前列腺增生患者由于排尿不畅，尿液在膀胱内积聚，会导致尿液不能及时排出，尿液浓缩，尿液中的成分沉淀结晶，进而形成膀胱结石。前列腺增生并发的膀胱结石一般都是圆形或椭圆形，排尿时，结石会对尿道内口造成不同程度的创伤。如果前列腺增生严重，尿液在肾盂、输尿管中的流动速度变慢，甚至可能出现尿液逆流，可导致肾结石和输尿管结石的产生。

　　患有前列腺增生的男性朋友必须要注意日常防护。一是要保持清洁，男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢。坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。第二，冬季注意防寒保暖，寒冷可以使交感神经兴奋性增强，导致尿道内压增加而引起逆流。第三，要想办法保持小便顺畅，减少残余尿量，不给结石滋生的土壤，可以在临睡前做自我按摩，取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴（肚脐）上，用中指、食指、无名指三指旋转，再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。小便后稍加按摩可促使膀胱排空。盂、输尿管中的流动速度变慢，甚至可能出现尿液逆流，可导致肾结石和输尿管结石的产生。

　　患有前列腺增生的男性朋友必须要注意日常防护。一是要保持清洁，男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢。坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。第二，冬季注意防寒保暖，寒冷可以使交感神经兴奋性增强，导致尿道内压增加而引起逆流。第三，要想办法保持小便顺畅，减少残余尿量，不给结石滋生的土壤，可以在临睡前做自我按摩，取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴（肚脐）上，用中指、食指、无名指三指旋转，再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。小便后稍加按摩可促使膀胱排空。

　　肾结石发病率很高，这个看起来无关紧要的小病，却常常让患者苦不堪言，除了引起腰腹部疼痛等症状外，还容易引起泌尿系感染，或是尿路梗阻导致肾功能受损甚至肾功能衰竭，更可怕的是结石长期不愈可能引起癌变。而饮食可以说是肾结石形成的主因，到底哪些食物会让我们“吃”出肾结石呢？

　　饮料当水喝饮料当中的糖、磷酸盐、咖啡因等成分都会促进钙排出，尿里面的钙含量就会增多，更容易形成结石。

　　偏爱喜欢甜食、肉食的人患肾结石风险高因为这种人的脂肪和胆固醇摄入较多，容易形成胆固醇结石。

　　经常不吃早餐这样会使胆酸含量减少，胆汁浓缩，分泌过多的糖蛋白，把胆汁中的颗粒物质凝聚在一起形成结石。

　　补钙不当个别准妈妈会服用各种产品补钙，补钙不当也会引起各类结石。

　　不健康生活熬夜、酗酒、抽烟、饮食不规律，这都是很容易造成结石的，在生活中，年轻人应该格外注意。由于饮食太好，造成人体“内坏境”改变，也是肾结石的诱因之一。

　　如何预防肾结石呢？

　　1、多饮水：每日>2000ml，维持尿量2000～3000ml，尤其夜间、夏季或多汗时，自来水、矿泉水均可，磁化水更宜。充分饮水不仅益于物质代谢，而且利于结石排泄。

　　2、摄钙：每日600mg～800mg。钙与肠道草酸结合形成草酸钙，随粪便排出，使肠道草酸吸收以及尿排泄草酸减少，肾草酸钙结石形成的机会也就减少。牛奶、豆类、坚果、凤尾鱼、虾米和深绿蔬菜都是富含钙的食物。

　　3、限草酸：草酸是除钙外肾结石的第二主要组成成分，正常人肠腔内钙是抑制草酸吸收的重要物质。小肠疾病或手术、慢性胰腺和胆道疾病会导致肠吸收草酸增加，少见的情况是摄入过多的草酸食物(如菠菜、芹菜、甜菜、龙须菜、蕃茄、土豆、果仁、可可、巧克力、茶叶)以及维生素B缺乏和维生素C过量。任何原因引起的高浓度草酸尿可产生肾小管——间质损害从而诱发肾结石。

　　4、限钠：钠摄入过多排钙也随之增多，持续性高钙尿是肾结石最常见的独立危险因素，引起的结石多为草酸钙结石，因此，少吃钠、降尿钙能有效防止肾石发生和复发。相反，镁却能减少肠道的草酸吸收及钙结晶的形成，绿色蔬菜、豆类、谷类、坚果和海鲜含镁较高。