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比壮阳药还给力补肾10种食物

2014-10-09 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 找医生 找医院
摘要:蛋类是精子最好的补充剂,由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素,并且还含有锌,锌是精细胞的重要组成部分,所谓“吃什么补什么”。

   虽然壮阳的方式有很多种,但专家最推崇的壮阳方法除了食疗和中医药疗外,其他都不推荐。常见有效且简单易操作的药疗食疗法由以下几种:

 
  1、中药补肾壮阳茶:
 
  原料:山色峪灵芝5克、枸杞8-10粒、红茶2克。
 
  做法:将三种原料开水闷泡2--5分钟左右,即可食用,每天只放一次原料,反复冲泡直到水无色无味。
 
  功效:连服7天为一个周期,连服7天后,停服7天,即每个月只服用两个周期即可,一般坚持使用一个月,肾虚疲软不举的现象可得到显著改善,欲望增强,时间延长,性生活质量大大提升,房事可获得充分满足感。
 
  优缺点:不能立竿见影,但天然无副作用,可以持续从根本上改善。
 
  特别提醒:为达到更好效果,建议使用特级山色峪灵芝,正品山色峪(yu)灵芝都带有“防伪验证码”,可以查询真伪。枸杞一定要饱满的。红茶可以用袋装红茶或者茶叶都可以,只要属于红茶范畴就可以,例如金骏眉,正山小种等。
 
  推荐程度:★★★★★
 
  2、肉苁蓉羊肉粥
 
  原料:肉苁蓉15g、精羊肉100g、粳米100g、精盐少许、葱白2根、生姜10g。
 
  功效:补肾助阳,健脾养胃,润畅通便、小便频数、夜间多尿等患者食用。
 
  优缺点:药食同源,无副作用,但操作比较繁琐,粥味道略腥膻,需要烹饪功底。
 
  推荐程度:★★★
 
  3、肉苁蓉鹿鞭羹
 
  原料:肉苁蓉15g、水发鹿鞭100g、鸡蛋清3个、水发玉兰片10g、油菜10g、火腿10g、料酒10g、姜丝3g、精盐3g、花椒水10g、素油25g、芡粉10g、上汤适量、味精3g、水发冬菇10g。
 
  功效:适用于腰膝酸软,肾虚、肠燥便秘等患者食用。
 
  优缺点:药食同源,即可作为食品又有药用功效,但操作麻烦,而且还要用烹饪功底。
 
  推荐程度:★★★★
 
  随着生活的不断变化,男性的压力越来越大,男性的生理功能障碍常见病越来愈多,导致精子质量开始下降。下面一起来了解一下哪些食物能帮助男性“精”力充沛呢。
 
  据最新研究发现不仅仅是女性需要担心她们的生殖钟,男性的精子质量在35岁之后也会下降。因此,精子,对于男性来说是及其重要的。
 
  那么,到底如何提高精子质量呢?今天为你详细介绍10大食物帮男人“精”力充沛这一内容,一起来看看吧!
 
  1、蛋类
 
  蛋类是精子最好的补充剂,由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素,并且还含有锌,锌是精细胞的重要组成部分,所谓“吃什么补什么”。
 
  2、果仁
 
  果仁能够存进男性性激素的分泌,令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能,能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。
 
  前面我们说到了维生素,由於这类物质能够促进细胞更新,就是说能够将陈旧的细胞代谢掉,补充新生的新鲜细胞,新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。
 
  3、动物内脏
 
  动物内脏含有较多的胆固醇,胆固醇是合成性激素的重要原料。还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟。
 
  因此适量食用动物内脏,有利於提高体内雄激素水平,增加精液分必量,提高性功能。
 
  4、生蚝
 
  海鲜中的一种,含锌,有助於合成男性荷尔蒙,维持摄护腺正常运作,生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。
 
  其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。
 
  5、鱼子酱
 
  鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙,是很有效的催情食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱,绝对会让他不好意思说它不管用喔!
 
  6、桑葚
 
  桑葚可以帮助改善这种“生殖亚健康”,很多治疗死精症的方剂中都以桑葚为重要的组成药物。
 
  因此,对於在积极备战“下一代”造人工程的男人,不妨在这个季节里多吃些桑葚。桑葚具有调理虚汗,提高精子质量的作用。

  7、韭菜
 
  韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在药典上有“起阳草”之名。
 
  韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用於遗精、多尿等疾患。
 
  8、人参
 
  这不只是老人家用来进补的补品,其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量,并增加精子的制造量和性活动频率。
 
  9、当归
 
  当归含有天然的植物性荷尔蒙,可纾解因内分泌失调引起的症状,也有补血的作用,能让人气血顺畅、性趣盎然。

  10、泥鳅
 
  泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。
 
  以上就是有关10大食物帮男人“精”力充沛的详细介绍,希望对你进一步了解男性养生有一定的帮助。因此,广大男性朋友们可以多吃一些蛋类、果仁和动物肝脏等食物,有效帮助你做一个健康好男人!
 
  (实习编辑:陈浩)
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