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男性肾虚怎么办 多吃这四种补肾食物

2019-07-22 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 找医生 找医院
摘要:补肾是常见的话题,也是很多肾虚的朋友非常关注的话题。肾虚会给我们的身体带来一定的损耗,那么有什么补肾食物有益于壮阳的吗?

现在许多人的身体都不如从前,这跟我们平常的生活习惯是有很大关系的。有的人一想到肾虚就会跟男性联想到一块儿。其实,我们每个人或多或少都会存在肾虚的状况。肾是身体很重要的器官,因此补肾还是非常有必要的。那么在日常中我们应该怎么去调养肾呢?有没有什么补肾食物效果比较好的呢?接下来小编将给大家介绍几种不错的补肾食物。

1、芝麻

黑芝麻是比较好的补肾的食物,芝麻是属于甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:"芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。"芝麻非常有营养,对患有肾虚腰酸腿软等年龄较大的人很适用。同时早年白发的人也可以多吃芝麻,对恢复黑发有益。

2、板栗

板栗在冬天比较常见,也是受大众喜爱的一种食物。它它味甘性温,含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素,特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。可能很多人只知道板栗好吃,当做零食来吃。却不知道其实板栗也有补肾的功效,对于肾虚腰痛,双腿无力的人最适宜食用。当然板栗也不用吃太多,每天6至7个就可以了。

3、狗肉

狗肉虽然可以达到补肾的效果,但是我们尽量是避免食用的,狗肉除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。《日华子本草》认为:狗肉"补胃气,壮阳,暖腰膝,补虚劳,益气功。"《医林纂要》亦云:"狗肉补肺气,固肾气。"清代医家张璐还说:"犬肉,下元虚人,食之最宜。"下元虚者,即肾阳虚弱、命门火衰是也。但是夏天吃狗肉容易上火。

4、干贝

这个可能比较少人听过,干贝又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,清代食医王孟英认为:"干贝补肾,与淡菜同。"《本草求真》中也说它能"滋真阴",实际上是指滋补肾阴之义。

以上所说的四个补肾食物还是非常值得有需要的男性朋友去尝试食用的。通过饮食来调节肾虚的情况是非常健康的方式,毕竟饮食渗透在我们日常的点点滴滴中。当饮食变得好了,也能够从根本上为我们的身体打牢基底。多吃补肾食物,让我们的肾变得更好。

 

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