您的位置:健客网 > 男性频道 > 男科保健 > 中医补肾 > 饮食药物加运动 肾虚可以这样缓解

饮食药物加运动 肾虚可以这样缓解

2019-07-11 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 找医生 找医院
摘要:大家知道肾虚怎么补吗?其实生活中补肾的方法是有很多的,比如我们可以通过饮食的方法补肾,也可以通过服用相应的药物起到补肾的作用。

肾虚是一种比较常见的身体表现,不管是男性还是女性都可能会出现肾虚的情况。当人们有肾虚状况时,一般都会有畏寒、盗汗、浑身无力等症状,这都会给患者的身体带来一定的影响。那么,肾虚怎么补好呢?当人们出现肾虚状况时应该怎么办?其实肾虚也远没有我们想象中那么难处理,一般来说肾虚都要求人们在平时要多加注意自己的饮食。那么,这里就为大家介绍几种补肾虚的好方法。

一、饮食补肾虚

饮食是补肾虚的一个很常用的方法,肾虚群体一定要注意自己的饮食,这里也推荐几种适合肾虚群体进食的食物。首先,治疗肾虚都需要吃杜仲猪腰汤,它具有很好的补肾功能,具体做法是先将猪腰清理干净以后,然后放到锅中再加入适量的杜仲一起煲汤,包好以后直接拿来喝即可。

其次,肾虚群体可以吃一些杏仁绿豆粥,杏仁含有的某种物质可以去除男性身体的异味。杏仁还有补肾、补脑的作用,对男性肾虚、阳痿、早泄有辅助治疗作用。杏仁绿豆粥的具体做法是先准备大杏仁片十克,大米五十克,绿豆二十克,白糖三茶匙,水六杯,将淘洗干净的大米和绿豆加入适量水煮沸,再以慢火煮烂;撒上杏仁片,加白糖少许调匀晾凉食用即可。

二、药物补肾虚

有些肾虚群体也往往可以服用药物来缓解肾虚的情况,治疗肾虚的药有很多种,比如患者因为肾虚而出现有盗汗,浑身无力,等表现的时候可以适量吃一些六味地黄丸,再来金匮肾气丸也可以用于治疗肾虚所引起的各种身体不适的药物,对于肾虚所引起的耳鸣,盗汗,浑身无力滑精等都会有一定的改善作用。

三、运动补肾虚

一般情况下适当的有氧运动也可以有效缓解肾虚,比如肾虚病人大多腰部无力,这时他们就可以通过太极拳的练习,可以起到"自我按摩腰部"的作用,太极拳运动后要求大家两手掌对搓至手心发热后,分别放至腰部,上下按摩,有热感为止。早晚各一次,每次约两百下。

以上就是几种常见的补肾虚的方法,相信大家阅读了上面的内容后就应该清楚肾虚怎么补了。正如前面所说,补肾虚远没有我们想象中那么困难,相信只要大家多加注意,重视自己的饮食和生活习惯的话是可以较好的解决肾虚的烦恼的。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房