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美味食物好处多 轻松吃出肾脏健康

2019-03-05 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 找医生 找医院
摘要:慢性肾病是一直在危害着我们的肾脏健康,除了药物的治疗之外,饮食也是可以治疗肾病的。在日常的补肾养肾中,也可以通过食用一些食物来辅助治疗。一起了解一下补肾食物都有哪些。

俗话说,“药补不如食疗”。在日常生活中,一些看似普普通通的食物,实际上在治疗一些疾病方面很有好处,就比如我们今天要跟大家介绍的这些食物,它们对于治疗一些肾方面的疾病,在补肾养肾方面可是用处很大的喔!不相信吗?别着急,接下来就让小编带你去了解一些都有哪些补肾食物是很有帮助的,让你轻轻松松就远离肾病的烦恼。

一、牡蛎

牡蛎是一种富含微量元素的海产品,性质微寒,可滋阴潜阳、补肾涩精。对盗汗、心慌等虚劳证候有较好的效果。在我国有“南方之牡蛎,北方之熊掌”之说。

牡蛎富含蛋白质、脂肪,及维生素A、烟酸,另外,其钾、钠、钙、镁、锌、铁、铜、磷、硒等矿物质含量也很丰富,含碘量远远高出牛奶和蛋黄。牡蛎是含锌最多的天然食品之一,生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。

二、鹌鹑肉

鹌鹑肉不仅酥嫩美味,而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用,是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力,提高性欲。

三、韭菜

韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效,在增强精力的同时,更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果,因此医学古籍称之为“壮阳草”。

韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C,还有钙、磷、铁等矿物质。对男性来说,韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋,都是简便易做的“壮阳菜”,应该多吃。

需要留意的是,韭菜不易消化,一次不能吃太多。心烦、颧骨潮红、口干不想喝水、舌红少苔、易盗汗的人要少吃,易过敏的人也不宜吃。

四、带鱼

或许会有人觉得带鱼身上的刺太多,于是嫌麻烦的你并不是很喜欢食用带鱼。但是你并不知道的是,带鱼有壮阳益精、补益五脏之功效,对气血不足、食少乏力、皮肤干燥、阳痿等均有调治作用。

综上,小编为大家介绍了四类有助于广大的读者朋友们补肾养肾的食物,不知道这些补肾食物的具体功能,大家都清楚了吗?有这方面困扰的读者朋友们,不妨在日常的饮食中有意识地多多去摄入这些食物,做好日常的防治工作喔!

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