您的位置:健客网 > 男性频道 > 男科保健 > 饮食养生 > 不孕不育如何科学饮食

不孕不育如何科学饮食

2018-07-11 来源:男性不育百科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 找医生 找医院
摘要:我们都知道蛋类最有营养的,它属高蛋白,应多食。鸡蛋偏热,鸭蛋偏凉,可交替食用。若属宫寒不孕者,可多食鸡蛋;而湿热下注,经常尿路感染、黄带、赤带的可食鸭蛋。

导读:中国人说:‘一方水土养一方人’‘民以食为天’,科学饮食贴近我们的生活,领略科学饮食文化中的内涵,其实亦是在读懂生活这本书的第一页。但对于不孕不育者,他们又当如何饮食从能够更快、更有效的走出家庭不孕阴霾呢?

对于造成不孕不育原因,多数患者都是在经过详细的检查后才了解的。根据权威机构临床显示表明:能够造成不孕不育的原因男女双方总共有数十种,饮食因素却摆在第4位,起到关键性的作用;虽然针对性的治疗是必然。但是,不孕不育患者如何科学饮食?下面一起来看一下吧。

1、多吃含高蛋白的食物

我们都知道蛋类最有营养的,它属高蛋白,应多食。鸡蛋偏热,鸭蛋偏凉,可交替食用。若属宫寒不孕者,可多食鸡蛋;而湿热下注,经常尿路感染、黄带、赤带的可食鸭蛋。

2、补充维生素E使精子活力

维生素E补充精子活力的关键,它对血管的恢复具有一定功能,所以经常食用富含维生素E的食物对预防和恢复精索静脉曲张症状肯定有一定效果,常见富含维生素E的食品有:玉米油、花生油、芝麻油,莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富,几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E;肉类、鱼类等动物性食品,水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜,芹菜,辣椒,西红柿等。

3、患者可多补充含锌比较多的食物

锌是睾固酮的必须物质,它对精子至关重要,患者即使是孕期,也需适当补充锌,锌同样也是促进胎儿生长发育的重要元素,如果早期缺锌,可干扰胎儿中枢系统的发育,如果孕晚期缺锌,可影响神经系统发育。富含锌的食物有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜,牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等。

4、荤、腥食物可以多食

不孕不育治疗期间应该多吃摄入营养,比如野味、鱼类这些食品富有人体所需的各种营养成份,蛋白质比素食类高得多。比如麻雀、野鸡、野兔、鸽子、乌鸡、牛、羊、猪肉、鱼、虾、龟、鳖这些血肉有情之品可滋养血肉有情之躯。其它像甲鱼、龙虾、大闸蟹等则价格比较昂贵,也不必一味追赶潮流,选择效价适个体经济状况的则可。

有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房