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男人想养肾,这5种食物尽量少吃点,吃的越多越容易“伤”肾

2018-07-08 来源:淼淼养肾  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 找医生 找医院
摘要:油炸食物都含有大量的反式脂肪酸,经常食用会增加人体内的胆固醇含量,会影响男性的雄性激素的分泌。从中医上讲,男人的肾气会受到影响,也会损伤男人精子的活力。

男人一般过了35岁,由于体内的雄性激素分泌开始逐渐减少,男人的身体多处技能都开始退化。从中医角度说,尤其是肾气会出现明显的不足,这时会表现为,头发开始变的稀疏,体力下降,身体容易疲劳,情绪不稳定,房事无力等。可见,男人肾起不足了,就要积极的进行补肾,可是补肾也不能盲目,尤其下面的食物,尽量少吃点,吃的越多反而越容易伤肾。

1、精粮

精粮就是经过精细化加工的米面等粮食,在其加工过程中会损失大量的锌元素,男人长期食用精粮后,会造成体内的锌元素过少,而锌元素则是男性雄性激素的重要来源。因而会损伤肾气,造成前列腺以及男人的生育能力大受影响。

2、油炸食物

油炸食物都含有大量的反式脂肪酸,经常食用会增加人体内的胆固醇含量,会影响男性的雄性激素的分泌。从中医上讲,男人的肾气会受到影响,也会损伤男人精子的活力。

3、油腻的食物

油腻的食物比如肥肉中,也含有大量的脂肪和胆固醇,经常食用,会造成血液流通不畅,男人私处的血管也会受到影响,从而会造成男人发生性功能障碍。因此像肥肉、鱿鱼、腊肉、红烧肉这些,都最好少吃点。

4、大豆及豆制品

大豆几豆制品中含有丰富的类黄酮物质,这种物质是植物雌激素,男人如果大量食用后,则会提高体内的雌激素水平,进而会抑制男人体内的雄性激素水平。对于本身就肾虚的男人,则会越吃越虚,因此男人们最好不要大量吃大豆及豆制品。

5、高嘌呤食物

高嘌呤食物会引起人体内的尿酸含量增高,像火锅、浓汤这种含有高嘌呤的食物,会导致高尿酸血症的问题出现,尿酸过高,会增大肾脏的排泄负担,时间一长便会伤及肾脏,会出现各种肾病问题。

以上就是男人想养肾,最好少吃的食物,大家平时一定要多注意。那么男人可经常吃哪些食物来养肾呢?这里我就继续给大家介绍下。

1、黄秋葵

黄秋葵多出现在餐馆的饭桌上,其味道鲜美,不管是凉拌吃,还是炒着吃,甚至油炸都可以,特别是其对男性补肾有很好的作用。黄秋葵具有增强身体耐力、抗疲劳和强肾补虚的作用,是一种适宜的营养保健蔬菜。秋葵嫩果中有黏黏的液体物质,这种黏液含有果胶和黏多糖类等多糖。黏多糖具有增强机体抵抗力的作用,可以避免肝脏和肾脏中结缔组织萎缩等功效。

2、海参

海参,是一种名贵的海产动物,它营养丰富、肉质软嫩,具有很好的养血补肾功效,海参“甘、咸,温,补肾益精”,就是说对男性起到补肾壮阳的神奇功效。海参又富含精氨酸,这种物质是构成男性精子细胞的主要成分,且具有调节性激素的功能,因此对男性补肾有很好的效果。

3、生蚝

生蚝也叫牡蛎,一直被认为有补肾、强身健体之效。生蚝里含有丰富的锌,是所有食物中含锌量最高的。锌对男性功能的完善至关重要,其对增加男人雄性激素,激发男人活力有很好的作用。从中医角度看,《本草纲目》中记载“生蚝,治虚损,解毒,补男女气血,令肌肤细嫩,防衰劳。”

4、山药

山药是补肾的首选食品,它含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。山药的一个特点是,具有大量的黏蛋白!这种物质可以组织脂肪粘在血管上,组织静动脉硬化!并且含有大量的多巴胺,慢性肾炎者长期服用可以改善肾的不良状况。山药制成山药粉,更方便食用,也利于营养吸收。

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