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男人要注意,晨起时如果没有这5种异常,恭喜,你的身体很健康!

2018-06-27 来源:淼淼养肾  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 找医生 找医院
摘要:上了年纪的男人,最在意的就是自身肾脏的健康了。如果你晨起出现小便不畅通、不利索、尿不尽,或者排尿时尿道疼痛,你有可能是肾虚了。

在大多数人的印象中,男人都是比较能忍的,甚至自身有点小病也不会去理会,经常一拖再拖。

但是,男人作为家里的顶梁柱,不得不承认身体会随着年龄的增长而衰老,对病毒的免疫也会大大减少,一旦发生问题和疾病,就会影响个人和家庭的健康。因此,男人更需要格外注意自身的健康。

事实上,即使不去医院,也可通过观察身体上的一些细小变化看出身体的健康状况。

男人要注意,晨起时如果没有这5种异常,恭喜,你的身体很健康!

异常一、早起浑身无力,倦怠

经过一晚上良好的睡眠,早起时应该是精神饱满的,但是如果晚上睡得早,早起还依然浑身无力,出现倦怠的情况,就要警惕自身是否血液粘稠了。

因为,大部分血液粘稠的人,都会出现这种早上没精神,晚上精神好的情况!

异常二、晨起排尿不适

上了年纪的男人,最在意的就是自身肾脏的健康了。如果你晨起出现小便不畅通、不利索、尿不尽,或者排尿时尿道疼痛,你有可能是肾虚了。

其次,若还伴随腰膝酸软,畏寒怕冷等症状,则是肾阳亏虚气化不利的表现。

异常三、晨起脸色发白

如果早上起床之后发现皮肤过敏,没有血色或者脸上异常发白的话,很有可能就是气血不足了,建议在平时饮食上应该多吃一些补气血的食物。如大枣、红糖、当归等。

异常四、晨起鼻头发红

如果肝脏功能衰退、体内荷尔蒙处于紊乱状态时,容易导致鼻头处毛细血管发生扩张,造成鼻头发红。

男人需警惕是否这段时间有酗酒的现象,鼻头发红一般也是酒精刺激肝脏,使得体内荷尔蒙紊乱。

异常五、晨起时大便带血

便便能反映出肠道的健康,如果自己持续性便血,颜色为鲜红色,就要警惕肠癌了。男人平时由于工作经常就坐,爱吃油腻食物,甚至是精神压力大,都很容易导致肠癌的发生。

因此,一旦发现自身出现的异常,就要及时去医院治疗。

男人想长寿,三个很毁身子的习惯一定要改!

1、不吃早饭

德国埃朗根大学在对7000名男女长期跟踪调查后发现,40%的男女没有吃早餐的习惯,而他们比其余60%的人的寿命平均减少了2.5岁。

正常情况下,头天晚上吃的食物6小时左右就会从胃进入肠道,早起胃部已经空了。

如果再不好好吃早餐,胃酸及胃内的各种消化酶就会去“消化”胃黏膜层。

长此以往,细胞分泌黏液的功能就会被破坏,很容易造成胃炎、胃溃疡及十二指肠溃疡等消化系统疾病。甚至还会造成胆结石。

2、爱发脾气

男到中年,除了家庭琐事多,工作任务重,还要面临“更年期”,情绪易受波动。

人在发怒时,交感神经极度兴奋,肾上腺素分泌增加,心跳加剧,血压升高,各器官的生理功能受到干扰,容易诱发胃及十二指肠溃疡、高血压、冠心病等。

所以,男人一定要学会控制好自身的情绪,保持心态平和。

3、有病硬抗

男人比女人“刚强”的多,所以,很多时候,有点“小病”,都是自己随便吃点药片,挺一挺就过去了!

殊不知,头疼、胃疼等症状都可能是身体发出的预警信号,比如,经常头疼可能与高血压、颈椎病有关;经常胃疼可能是患了胃溃疡、慢性胃炎等,需要做胃镜排除恶性病变;上下楼吃力、心慌可能是心脏出了问题。

对于疾病,一定要防微杜渐,及时去医院进行治疗。

男人想长寿,一定学会养好五脏:

一、养肝脏,少熬夜

男过25岁,女过20岁后肝脏循环血流量以每年0.3%~1.5%比例下降,60岁比20岁时肝脏血流量下降40%~50%。熬夜不仅会对肝脏造成损伤,还会影响肝血。

所以,为了肝好,尽量减少熬夜。

二、养肾脏,多喝茶

多喝茶水,能够帮助机体及时代谢废物,减少结石发生几率。

平时也可自制蒲公英玉麦须茶

取玉麦须,蒲公英,玉竹,玫瑰花,制成茶包,每日一包,热水冲泡代茶饮即可。

功效:防肾炎、促排毒

古代医典中记载,蒲公英利尿通淋,也有“尿床草”之美誉,也就是说蒲公英有很很利尿功效,可以促进排毒,减轻肾脏负担!

玉麦须入肝、肾、膀胱经,具有利尿、利胆等作用,可改善肾炎水肿、泌尿系感染、等病。可利尿,改善肾功能,减轻或消退浮肿,减低或消除尿蛋白等,有利于改善慢性肾炎,促进肾脏排毒!

玉竹是一味养阴生津的良药。《大明本草》里面记载:玉竹“除烦闷,止消渴,润心肺,补五劳七伤虚损,腰脚疼痛”。玫瑰花中和调节之用。

这样搭配在一起,泡水喝,促进肾脏排毒,有利于保护肾脏健康!

三、养肺脏,勤运动

“肺主气司呼吸”,肺是气体交换的场所,吸进清气,排出浊气,调节全身气机。

平时选择空气清新的地方,多做一些有氧运动,这样有助于增大肺活量,有益肺脏健康。

四、养心脏,吃豆类

豆类含钠低,含钾、镁、钙、叶酸丰富,叶酸可以降低体内同型半胱氨酸的水平,有助于降低高血压、糖尿病的发病率。

豆制品如豆腐、豆干等中所含的植物胆固醇,有利于胆酸排出,胆固醇合成量也会随之减少。

五、养脾脏,按摩

每当饱食之后,以手按摩腹部,也是古代养生家们的一种养护脾胃的常用方法。

做法:吃饭以后,将手搓热,放于上腹部,按顺时针方向环转推摩,自上而下,自左而右,可连续二三十次不等。

此法可促进胃肠消化功能,有利于腹腔血液循环,还能治疗一些疾病。只要持之以恒,对脾的运化功能有益

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