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养颜补血排毒它最强 这样吃一次只花两块钱

2018-06-11 来源:肾保养与食补  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 找医生 找医院
摘要:做法:干黑木耳放进食品盒里倒进清水,撒一点白糖,盖上盒子盖晃动1分钟左右,木耳即可泡发。泡发后把黑木耳撕成小朵,放进开水焯烫几秒钟后捞出控水。

天气炎热,这时候做点凉拌菜吃清爽开胃还解油腻,用黑木耳来做凉拌菜,浇上酸辣调味汁咬起来脆脆的特别爽口。今天给大家带来凉拌黑木耳的做法

凉拌黑木耳

原料:黑木耳15克、盐3克、醋10克、大蒜,白糖5克、生抽5克、香菜适量

做法:干黑木耳放进食品盒里倒进清水,撒一点白糖,盖上盒子盖晃动1分钟左右,木耳即可泡发。泡发后把黑木耳撕成小朵,放进开水焯烫几秒钟后捞出控水。

把陈醋,生抽、盐、白糖调成酸甜味汁。

凉拌酸辣木耳:这种做法的黑木耳口感酸辣开胃。把青红尖椒洗净切小段,香菜洗净切碎,熟花生米研碎。

泡发并焯烫过的黑木耳,撒上辣椒粒,倒进酸甜味汁拌匀。

最后撒上熟花生米碎拌匀。

黑木耳食用禁忌

1、出血性中风患者要慎吃。

2、黑木耳一定要煮熟才能吃。

3、有出血性疾病的人不宜食用。孕妇不宜多吃。血脂异常的人要注意食用量。

4、木耳不宜与田螺同食,同食不利于消化。

 

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