您的位置:健客网 > 男性频道 > 男科保健 > 中医补肾 > 养肾方式方法很重要,不妨试试这样补!

养肾方式方法很重要,不妨试试这样补!

2018-06-10 来源:肾保养与食补  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 找医生 找医院
摘要:肾阳是一身阳气的根本,肾阳虚会出现怕冷的症状,如形寒肢冷,尤以下肢为甚,腰膝酸冷,小便频数、清长,便泻稀溏,性欲减退,男子阳痿、早泄、精冷,女子宫寒不孕,舌淡苔白,脉沉迟等。

中医认为,肾是“封藏之本,精之处也”,养生重点是养肾、补肾。然而在生活中,不少人对“补肾”这一养生概念感到无从下手,有的人补完后很舒服,有的人却越补越差,到底是哪个环节出了问题?

“补肾”应针对不同的体质和症状量身定制,不妨试试食疗方。对此,补肾”应针对不同的体质和症状量身定制,用对了效如桴鼓,用不对伤精耗气反受其害。

中医所说的“肾虚”多由禀赋不足,先天发育不良,或后天调养失宜,或素体阳虚,或年高肾亏,或久病伤肾,或劳伤肾气、房劳过度等因素引起。

“中医诊断‘肾虚’不等于肾脏有问题,往往临床检查肾功能没有异常,因为中医的‘肾虚’不等于西医的‘肾脏病’,中医的肾也不是西医解剖学上的肾脏。中医学的肾,很大程度上是一个功能上的概念,由于它涵盖了现代医学中的泌尿、生殖、内分泌、血液系统等方面功能,所以它比西医肾脏的含义、范围要广得多。”专家说。

中医临床诊断“肾虚”主要分为肾阳虚肾阴虚、肾精不足、肾气虚等不同证型。针对不同的肾虚类型,专家给出了专门的食疗方:

肾阳虚

肾阳是一身阳气的根本,肾阳虚会出现怕冷的症状,如形寒肢冷,尤以下肢为甚,腰膝酸冷,小便频数、清长,便泻稀溏,性欲减退,男子阳痿、早泄、精冷,女子宫寒不孕,舌淡苔白,脉沉迟等。

精彩推荐

肾阳虚者,可适当选择如:山药、芡实、黑豆、胡桃、鹿茸、海马、杜仲、肉苁蓉、巴戟、菟丝子、肉桂、仙茅、淫羊藿(仙灵脾)等食材以调养,代表方有金匮肾气丸、右归丸等。

鹿尾苁蓉淮山鸡汤

【材料】鹿尾巴10g,肉苁蓉15g,鲜淮山150g,竹丝鸡1只,生姜2片,盐适量。

【制法】竹丝鸡去内脏洗净,备用;鹿尾巴切片、鲜淮山去皮切块、肉苁蓉,分别洗净备用。瓦煲内放入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后加入以上全部材料,改用中火继续煲约一个半小时,加盐,即可饮汤吃肉。

【功效】有温肾壮阳,补虚益精的作用。适用于虚冷畏寒、阳痿、宫寒、腰酸耳鸣、不孕不育、性欲淡漠等。

 

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房