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肾虚的五大征兆 看看自己有没有?

2018-05-02 来源:阳痿早泄的自我治疗方法  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 找医生 找医院
摘要:另一种情况是肾气虚引起的打喷嚏。身体里的卫气,是抵御外邪的主要力量,它根源于人体的下焦肾,滋养于中焦脾,宣发于上焦肺。如果人体的肾气虚弱,卫气的来源就会不足,到达卫气的宣发通道肺的卫气就少,肺就不能正常宣发卫气,于是出现打喷嚏的现象。

肾虚跟很多因素有关,我们可以了解一些肾虚的征兆,一旦发现及时进行解决。那么,肾虚的五大征兆都是什么?

1、打哈欠:哈欠连连,经久不止。

打哈欠是生活里经常遇到的生理现象,一般在身体疲倦欲睡时,或者在酣睡中被人叫醒时都会发作,这些时候打哈欠属于正常生理现象,不必担心。但如果不拘时间,在不疲倦的时候哈欠连连,经久不止,可能说明你有肾虚的问题,应引起足够重视。

打哈欠所表现出的肾虚一般是肾阳虚证,这类人除了哈欠连连、神疲乏力外,还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多(或者小便清长)等症状,如果看看舌头,还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状。

2、嘴里发咸:无缘无故地感觉口咸。

肾阴虚的人,除了口咸外,往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状,如果看一下舌头,还会发现舌质红、舌苔薄。

肾阳虚的人,除了口咸外,往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状,如果看一下舌头,还会发现舌质淡胖、舌边有齿印。

3、善恐:无缘无故地出现恐惧的感觉。

这里说的(恐)与平时说的惊是有区别的。惊是事先自己不知道,事出突然而受到惊吓。恐就是俗称的胆怯,自己事先是知道的,就是害怕。由肾虚导致的善恐,一般会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状,可以把这一特点作为判断的参考。

肾阴虚的人,在恐惧的同时还伴有手足心热、心烦失眠、遗精盗汗等症状,如果看看舌头,还会发现舌质红、舌苔少而干。肾阳虚的人,在恐惧的同时还伴有怕冷、四肢发凉、疲惫乏力等症状,如果看看舌头,还会发现舌质淡嫩、舌苔白。

4、畏寒:怕冷。

中医认为,人体阳气充足,能够抵御寒冷,维持正常体温,不会产生怕冷的感觉;如果人体阳气虚弱,不能温煦机体,就会产生寒冷的感觉。

人体阳气遍布全身,无处不在,每个脏腑都有阳气,从本质上说,肾是阳气产生的根源。肾是先天之本,内藏真阴真阳,也叫肾阴、肾阳,肾阴是人体阴液的根本,肾阳是人体阳气的根本。治疗所有类型的畏寒都要涉及温补肾阳。

5、打喷嚏:喷嚏频频,经久不止。

打喷嚏是一种常见的生理现象,很多人都有过打喷嚏的经历。人为什么会打喷嚏呢?中医认为有两种情况。

一种情况是急性打喷嚏,多发生于气候突然变凉之时、身体受凉时以及感冒流行的时候,多与感冒症状同时出现,感冒好了,喷嚏也就停止了,这种情况的打喷嚏属于实证。

另一种情况是肾气虚引起的打喷嚏。身体里的卫气,是抵御外邪的主要力量,它根源于人体的下焦肾,滋养于中焦脾,宣发于上焦肺。如果人体的肾气虚弱,卫气的来源就会不足,到达卫气的宣发通道肺的卫气就少,肺就不能正常宣发卫气,于是出现打喷嚏的现象。

现代人工作节奏快,

生活压力大、饮食不规律、运动少,

十个人里有九个都处于亚健康状态,

而亚健康状态多出现在脾胃肾三大件。

中医说,脾胃肾乃后天之本,气血生化之源。

要想身体健康精力充沛,健康的脾胃是前提。所以想要把身体调养好,一定要调理脾胃。

那脾胃虚弱要怎么改善呢?

虽然有很多进补的中药,

但大家都知道“是药三分毒”,

所以最稳妥的方法还是食疗。

在“药食同源”的食材中,

所有的中医都首推铁棍山药。

关于铁棍山药,

网上一直流传一则段子:

一城里人见农夫在耕种,就问他挖的是啥,农夫答到说“铁棍山药”。

“有啥用途呀?”城里人又问,农夫说:“是补品,男人吃了女人受不了,女人吃了男人受不了,男人女人都吃了床受不了。”

城里人闻言说到:“那中午吃饭时给多做点。”农夫答道:“做多了锅受不了。”

城里人大惊:“这么好的东西怎么不多种点?”。农夫低着头叹了口气说:“哎!种多了地受不了。”

段子归段子,

有夸大搞笑的成分,

但铁棍山药确实和普通山药不同,

有着许多神奇之处。

铁棍山药因富含16种氨基酸和10余种微量元素,及其它矿物质,所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚,固肾益精、益心安神等作用。

李时珍《本草纲目》中有

“健脾补益、滋精固肾、

治诸百病,疗五劳七伤“之说。

正是因为铁棍山药对脾胃和肾脏强大的滋补作用,许多经典药方的成分中都有山药,比如六味地黄丸和人参健脾丸。

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