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经常做这些,难怪会肾虚!

2018-04-12 来源:男性健康加油站  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 找医生 找医院
摘要:饮食偏咸,尤其是某些零食盐分含量过高,例如吃炸薯片、方便面等会让人不知不觉吸收过量的盐分。摄入的盐多,肾脏负担就会加重,有导致肾功能衰退的可能。与此同时,还会导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。

对男人来说,肾却显得异常重要。现如今,男人的肾越来越不好,这是为什么呢?很在一部分原因就是他们有一些不良生活习惯,男人在生活中承受着比女人更多的压力,除了生活上的,还有工作上的。所以他们会利用一切时间忙工作,这就导致他们忙,没时间喝水,没时间上厕所,那么都有什么错误的做法会导致男性朋友们肾虚呢?一起来看看!

1.喝水太少

男人在生活中承受着比女人更多的压力,除了生活上的,还有工作上的。所以他们会利用一切时间忙工作,这就导致他们忙,没时间喝水,没时间上厕所。所以很多男人不喜欢喝水,殊不知,如果长时间不喝水,尿量就会减少,这样肾脏便不能排除体内多余的废物和垃圾,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加,久而久之就会对肾脏造成损伤。

2.饮食过咸

饮食偏咸,尤其是某些零食盐分含量过高,例如吃炸薯片、方便面等会让人不知不觉吸收过量的盐分。摄入的盐多,肾脏负担就会加重,有导致肾功能衰退的可能。与此同时,还会导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。

3.长期熬夜

白天做不完的工作怎么办,只能加班熬夜罗。10个职场男性中,有9个男性会熬夜,熬夜已经成为了职场常态。但是男人长期熬夜、作息不规律,会大量消耗人体的精血,使身心得不到有效的休息与放松,从而使肾精不足。

4.暴饮暴食

现代人聚餐机会增多,常会吃下过量的“美味”。而且,平时吃的外卖里面放太多的油盐调味,味道远比家里做的好吃,这就不免让人吃下更多的食物。专家提醒,肉类食物,会加重肾脏代谢负担,吃太多的肉,会对肾脏造成非常严重的损伤。所以,男人就餐也要量力而行,不要吃过饱。

5.滥用药物

长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害。肾损害可表现为:乏力、口干舌燥、食欲不振、尿频、尿急、尿痛,甚至出现血尿和无菌性脓尿,并伴有关节痛等症状。有的直接会引起急性肾炎或肾小球坏死等肾病综合征,重者会导致肾功能衰竭而死亡。

6.经常憋尿

有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒,尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌,细菌会经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作,能引发慢性感染,不易治愈。

 

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