您的位置:健客网 > 男性频道 > 男科知识 > 预防 > 准爸爸想要健康的孩子,要注意有4种

准爸爸想要健康的孩子,要注意有4种

2018-04-11 来源:男性医养堂  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 找医生 找医院
摘要:好好吃饭、均衡膳食,才能满足日常所需的多种维生素和矿物质。多吃水果蔬菜和优质蛋白、少吃高油高糖的食物,精子健康了,宝宝才会健康。

很多夫妇有有了添新丁的打算,但尝试了几个月却一直都没怀上,想要生出一个健康的宝宝,可不是一件简单的事情,想成功受孕,健康的精子是必须条件。但生活中一些不良习惯,却很有可能伤害到男人们的精子。

所以,想要做爸爸,你必须先做好以下这几件事,你的蝌蚪才能更快更强。

一孕前体检

有些疾病可能会影响怀孕,比如精索静脉曲张、前列腺炎。除此之外,某些性传播疾病也可能会导致男性不育。

所以,准备要宝宝之前,建议夫妻双方都去做一个全面的体检,包括传染病筛查、性病检查、慢性病检查、病毒抗体检查等。如果发现问题,尽早治疗。

二营养均衡

睾丸生产精子需要营养,如果体内维生素C和锌不足,会影响精子活性;而维生素E也与精子的生成有关。

好好吃饭、均衡膳食,才能满足日常所需的多种维生素和矿物质。多吃水果蔬菜和优质蛋白、少吃高油高糖的食物,精子健康了,宝宝才会健康。

三戒烟限酒

你在家吸烟的时候,你的妻子还得被动吸烟,对未出生的孩子的伤害很大。做有责任的父亲,从戒烟限酒开始。

四规律性生活

性生活过于频繁会导致精子数量减少。尽管睾丸每天能产生数亿个精子,但精子还必须要在附睾里发育成熟。一次射精后,须5~7天才能恢复有生育力的精子数量。

长时间禁欲,也会使前列腺液排泄不畅,容易诱发前列腺炎或不利于慢性前列腺炎的康复,也会影响精子质量。

运动过头也不好。过度运动会降低体内睾酮水平,从而影响生殖功能,间接降低精子数量。而且,还需要提醒健身爱好者,远离类固醇药物(传说可以增肌),类固醇药物可能会导致睾丸萎缩,以致不育。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房