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“有尺度”的自慰到底有哪些好处呢?

2018-01-11 来源:男性健康ABC  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 找医生 找医院
摘要:射精可提高男性体内皮质醇水平。皮质醇又称应激激素或压力激素,一定水平的皮质醇有助于调节和保持免疫系统健康。自慰可促进身体产生少量的皮质醇,增强免疫力。

  “自慰伤身”,我们经常会听到这样的观点,但我们不能绝对的说这是对或是错。一方面,过度自慰的确会给身体带来一定的影响,会影响你的身体能力。而另一方面,据调查研究得知,如果能把握好行为尺度,“自慰”还能起到释放压力、调节心情等作用。

  那么,“有尺度”的自慰到底有哪些好处呢?

  1、防止前列腺癌

  澳大利亚一项研究发现,每周射精5次以上的男性,前列腺癌危险降低1/3。多种致病毒素会堆积于尿道中,而强有力的射精可以将这些致病因子冲出体外,进而达到防癌功效。

  2、增强勃起硬度

  阴茎硬度是美妙性生活的关键。但随着年龄的增加,肌肉力量自然退化,严重的甚至会导致勃起功能障碍(ED)。

  规律的性生活或自慰可有效锻炼盆腔肌肉群,防止ED和尿失禁。研究发现,每周射精3—5次可增强勃起硬度,保持阴茎勃起角度。

  3、延长勃起时间

  性爱前1小时自慰有助于更好地控制节奏,延长性爱时间。男性通过自慰训练完全可以控制射精时间,避免性爱草草了事、不欢而散。

  如果通常自慰2分钟就射精,那么下次尽量通过节奏和强度控制,延长射精时间至3分钟。经过训练,大多数男性可以将勃起时间延长一倍。

  4、提高免疫力

  射精可提高男性体内皮质醇水平。皮质醇又称应激激素或压力激素,一定水平的皮质醇有助于调节和保持免疫系统健康。自慰可促进身体产生少量的皮质醇,增强免疫力。

  5、改善情绪

  自慰在一定程度上可以缓解紧张情绪,释放性压力。因为自慰过程中,身体可以释放更多的快乐激素多巴胺和催产素,从而增强兴奋感、提高满足度、激活大脑奖赏区域。

  不过要提醒的是,自慰虽好,过犹不及,如果自慰后有明显的疲劳感,学习、工作效率明显下降,无法集中精神,可能是过度自慰的信号。

  做任何事情过了就不好了。不管是自慰也好还是性生活也好。所以要有个“度”的把握,这样才科学才健康才对身体好。

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