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冬季要如何预防前列腺

2017-12-26 来源:永州阿波罗男科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 找医生 找医院
摘要:因此,要适度调整运动量的大小和运动强度,最好每天坚持半小时左右。运动强度靠自己的习惯和年龄来调节,不要太剧烈,不宜做竞技类体育运动,如快跑等。

  前列腺炎是男性的常见疾病,会对生活造成严重的影响,治疗起来比较困难。

  冬季前列腺疾病进入高发期,这时除了药物治疗外,生活调理也非常重要。

  1.迈开腿

  体育锻炼能提高抗病能力,改善血液循环,使前列腺液分泌更旺盛,有助于前列腺的炎症消退。

  对于减轻慢性前列腺炎,尤其是腰酸胀、会阴下腹部疼痛不适,以及神经功能紊乱和神经衰弱等症状都有好处。

  此外,多参加锻炼还能将药物更迅速地送到前列腺腺体内,从而提高药物的疗效。

  需要注意的是,剧烈运动也会造成前列腺的充血、水肿,使不适的症状加重。

  因此,要适度调整运动量的大小和运动强度,最好每天坚持半小时左右。运动强度靠自己的习惯和年龄来调节,不要太剧烈,不宜做竞技类体育运动,如快跑等。

  运动的项目除了根据自己的兴趣和爱好选择外,也要考虑到是否会加重疾病的因素。

  尽量选择温和的运动,像散步、慢跑、做体操等,通过腹部、会阴和臀部肌肉的运动,促进前列腺局部的血液和淋巴循环,有利于局部炎症的消退和吸收。

  2.管住嘴

  近年来前列腺炎的发病率逐年增高,这可能是由于人们生活、饮食习惯的不良改变而造成的,因此合理的饮食结构对前列腺炎的预防有重要的作用。

  西红柿、杏、番石榴、西瓜、番木瓜和红葡萄均含有较多的番茄红素——能有效地减少男子患前列腺炎的风险,有助于前列腺炎的预防。

  坚果(核桃、杏仁、腰果、榛子等)富含维生素E,其活性比合成维生素E高得多,是预防前列腺炎的有效方法。

  此外,茶叶中亦含有丰富的抑制前列腺炎的物质。如:黄酮醇、儿茶酸,有预防前列腺炎的作用,因此可以适当多饮。

  前列腺疾病患者不宜吃辛辣食品,如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物会引起血管扩张和器官充血,使前列腺炎难以治愈。

  另外,酒精扩张血管引起前列腺充血十分明显,一些青壮年人有长期饮酒甚至酗酒的习惯,患慢性前列腺炎就不容易治愈,即使治愈也非常容易复发。

  3.开开心

  前列腺炎患者经常伴有焦虑等情绪障碍,只要有一点症状就不肯停药,治愈的心情是可以理解的。

  但是当治疗到一定程度时,就需要患者自己进行情绪调理。

 

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