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备孕二胎,男性有哪些需要做的?

2017-12-21 来源:男性不育百科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 找医生 找医院
摘要:精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果长期处在偏食挑食的状态中,男性的体内缺少这些营养物质,自然就严重影响到精子的质量和数量。

  很多男人觉得,生孩子男人有什么需要准备的,只管“放炮”就好了。其实不然,要生育健康的二胎宝宝,不是那么轻而易举的,具体来了解一些。

  1、拒绝肥胖

  肥胖的男性普遍比较怕热,对睾丸也是一种严重的威胁。不健康的身体条件,是无法产生健康精子的,成功受孕率就会有所降低。

  2、拒绝挑食偏食

  精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果长期处在偏食挑食的状态中,男性的体内缺少这些营养物质,自然就严重影响到精子的质量和数量。

  3、远离烟酒

  烟酒是影响男性生殖健康的头号杀手,甚至导致很多男性不孕不育。香烟中有几十种毒害物质容易导致精子畸形率大大增加,精子成活率也不断下降。而酒精的危害不仅如此,还会影响到胎儿的智力和大脑发育

  4、避开高温

  正常情况下,男性的体温要比女性高,但是对于睾丸来说,最适合的温度是35℃。如果让睾丸长期处在高温状态中,会降低精子的成活率。

  5、适度的夫妻生活

  过多的射精和长时间的节欲都会影响精子的质量。房事每2至3天一次是比较理想的。房事过多,可导致慢性前列腺充血,发生无菌性前列腺炎,直接影响到精液的营养成分、数量、粘稠度、酸碱度等,诱发不育。

  6、其他注意事项

  运动可促进精子代谢,还能增强体质,提高免疫力,降低患病的风险、化学药物、激素、辐射等毒害物质;注意个人卫生,勤更衣、洗澡、洗手;少吃辣椒等辛辣食物,控制糖分的摄入量,多吃新鲜的水果和蔬菜;规律生活,按时作息;保持舒畅的心情,对孩子的性情有益。

  二胎政策后,很多人都希望能成就其乐融融的四口之家,但是,随着年龄的增长,或者久坐、缺乏运动等,一些男性的精子可能并没有自己想象的那么好,这样就给二胎宝宝带来了一定的健康隐患。因此,打算二胎之前,做好相关的备孕知识很关键。

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