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生蚝怎么吃壮阳效果最好的,还要注意哪个?

2017-11-18 来源:男性医养堂  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 找医生 找医院
摘要:含有维生素B12。维生素B12中的钻元素是预防恶性贫血所不可缺少的物质,因而生蚝又具有活跃造血功能的作用。

  生蚝是具有壮阳、补肾功效的。男人吃了可以补肾,让自己身体更健康。那么,生蚝怎么吃最有营养价值?看看本文你就会知道啦!

  生蚝的营养价值

  生蚝还含有多种对人体十分有益的营养元素,由此可见生蚝的营养价值颇高,那么生蚝的营养价值都有哪些呢?

  1、富含锌,每100g的生蚝所含的锌含量高达9.39mg,男性食用一个就满足身体对锌的需求。

  2、富含牛黄酸。牛磺酸有明显的保肝利胆作用,这也是防治孕期肝内胆汁瘀积症的良药。

  3、含有丰富微量元素和糖元,这些营养成分对促进胎儿的生长发育、矫治孕妇贫血和对孕妇的体力恢复均有好处。

  4、含有钙、磷等。生蚝又是补钙的最好食品,它含磷很丰富,由于钙被体内吸收时需要磷的帮助,所以有利于钙的吸收。

  5、含有维生素B12。维生素B12中的钻元素是预防恶性贫血所不可缺少的物质,因而生蚝又具有活跃造血功能的作用。

  生蚝怎么吃壮阳效果最好

  姜葱炒生蚝

  材料:生蚝适量、姜3片、葱2根、食盐适量、生抽适量、蚝油适量、白酒适量。

  做法:

  1、葱拍扁切段,分开葱白和葱叶,姜切片。

  2、生蚝清洗后,烧开一锅水,放进水里烫几下,看到汤水变白,鼻子闻到海腥味,即可捞起,不用煮太久。

  3、用厨房纸把焯过的蚝吸去水分。

  4、锅内放少许油,先把姜和葱白爆香。

  5、放入生蚝,小心翻炒。

  6、烹入少许水,加入酒、盐、生抽和一点蚝油炒匀。

  7、最后放入葱叶段即可熄火。

  小贴士:

  1、事先把生蚝汆水,可以让蚝肉更紧致,也防止它在炒制过程中出水。

  2、蚝油可以不放,但我想到蚝油就是来自蚝,让它们互相配合一下,味道就更香。

  蒜蓉粉丝蒸生蚝

  材料:新鲜生蚝10只、粉丝一把、蒜蓉适量、盐适量。

  做法:

  1、做好的姜蒜蓉用适量细盐拌匀,先取一半的量分别均匀的放在每个生蚝肉上,再淋点生油。

  2、剩下的一半姜蒜蓉与粉丝放在一起,加适量生抽拌匀,然后均匀铺在生蚝上,每个生蚝上都铺一些,最后再淋一点生油在粉丝上。

  3、把蒸锅里的水烧开以后,放入生蚝蒸10分钟左右就可以取出食用了。

  蛋煎生蚝

  材料:生蚝200g、鸡蛋2个。

  做法:

  1、生蚝中放入盐、红薯粉。

  2、用手给生蚝轻轻按摩三分钟。

  3、鸡蛋打散,加入适量盐。

  4、把腌过的生蚝先放入锅中煎制,位置分开摆放。

  5、把蛋液浇在8成熟的生蚝上。

  6、小火慢慢焗,蛋液固定后,再煎三至五分钟。

  生蚝的宜忌人群

  在吃一样事物的食物,你是否会想起自己是否适合吃呢?就像吃生蚝一样,你是否会想起生的宜忌人群呢?生蚝的适宜人群有哪些?生蚝的禁忌人群又有哪些呢?

  生蚝的禁忌人群

  1、虚而有寒者忌之。

  2、患有急慢性皮肤病者忌食;

  3、对海鲜过敏者忌吃。

  生蚝的适宜人群:一般人群均可食用,但一下人群更适合食用:

  1、适宜病虚而多热者;

  2、适宜体质虚弱儿童、肺门淋巴结核、颈淋巴结核、瘰疬、阴虚烦热失眠、心神不安、癌症及放疗、化疗后食用;

  3、适宜想保持靓丽容颜的女性朋友。因为生蚝是一种不可多得的抗癌海产品,适宜作为美容食品食用;

  4、适宜糖尿病人、干燥综合征、高血压、动脉硬化、高脂血症之人食用;妇女更年期综合征和怀孕期间皆宜食用。

  3、脾胃虚寒、滑精、慢性腹泻、便溏者不宜多吃。

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