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总感觉自己肾不好的!这几个食物来帮你

2017-11-15 来源:沈阳建国阳痿早泄咨询  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 找医生 找医院
摘要:淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

  生精养精对男人的重要程度不言而喻。那么,男人该如何补精?食疗是最便捷的生精养精途径,今天我们从营养角度来给你介绍一些补肾养精精食物。

  1

  淡菜

  淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

  2

  牡蛎

  牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

  3

  泥鳅

  泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

  4

  蛋类食物

  精子的成分主要是蛋白质和各种酶,而蛋类中富含蛋白质、维生素以及脂肪,而且还含有精细胞的重要组成部分——锌元素,可以说,蛋类是精子最好的补充剂,男性多吃一些富含优质蛋白质的食物,能很好地帮助生精。

  5

  绿色蔬菜

  男性更喜欢食用肉类食物来保证身体能量的供给,但是大量食用肉类食物,摄取大量的脂肪和脂肪酸会造成营养物质堵塞血管,阴茎勃起的血管也会受到影响,没有血液供给精子质量会下降。为了提高精子的质量,男性应该多吃绿色的蔬菜。绿色食品中含有大量丰富的维生素C、维生素E、锌、硒等,这些营养物质都十分有利于精子的成长。

  温馨提示:除了科学营养的食物外,还要遵循健康规律的生活,以及适度的锻炼等,这样才能调理身体于无形,不但小蝌蚪活力满满,而且周身都散发出健康、活力的状态。

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