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九大方法让男人可以更持久

2017-10-08 来源:男性保养  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 找医生 找医院
摘要:当你发现自己啪啪时身体反应太迅速,出现“过热”状态时,试着按压丁丁下方,给尿道一些压力,这条小管道就处在丁丁的背面。这样做可以减少丁丁中的血液,从而让快速射精的欲望得到抑制。

  影响夫妻和谐啪啪啪的因素中,男人性功能持久力占很大一部分。有研究发现,男人啪啪持续的时间平均为5至10分钟,其中71%的人有希望延长时间,获得更持久的啪啪啪。近日,法国《男性健康》杂志为男性们提供了一些建议,助你和伴侣拥有更完美更持久的房事。

  1.控制兴奋。

  性反应过程分为四个阶段:兴奋期、持续期、满足期、消退期。要想更坚挺持久,关键在于认识到整个啪啪啪中的情感波动过程,把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级,别让自己太兴奋,兴奋度维持在7左右即可。

  2.按压尿道。

  当你发现自己啪啪时身体反应太迅速,出现“过热”状态时,试着按压丁丁下方,给尿道一些压力,这条小管道就处在丁丁的背面。这样做可以减少丁丁中的血液,从而让快速射精的欲望得到抑制。

  3.自我训练。

  具体方法:自慰时让自己坚持15分钟。这种自慰的目的不是单纯为了让自己获得快感,而是要同时在脑海中幻想如何让对方获得满足。

  4.强“性”运动。

  加强锻炼控制射精的肌肉,中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在,然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位,即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动,10秒后再放松,反复几次。

  5.礼貌精神。

  啪啪啪时不要只顾着自己达到满足。通过按摩爱抚,让对方先感受到一次满足,这会明显缓解你的心理压力,接下来再更自由地满足自己的欲望。

  6.别忽视第二次。

  满足后本能的反应是睡觉,抑制一下这个欲望,注意观察对方的兴奋感,然后酝酿再次进入。大多数的男性在第2次啪啪时都能持续更长的时间,多练习几次,也会让日后的第一次交合更长久。

  7.咨询医生。

  一项最新的研究发现,早泄的男人服用抗抑郁药物后,73%的人症状明显好转。也可以咨询医生自己适合哪些药。

  8.交换体位。

  女上位时,丁丁受到的刺激更小,能延缓射精。需要注意的是,让她的活动幅度缓慢些,因为速度过快会让男人吃不消,耐力反而会下降。

  9.无心插柳。

  大脑里有一块负责满足的区域,当你渴望或者想要控制的时候,它都能够感知得到。越倾向于获得这种快感,它来得也就越快。不要急于获得满足,多些身体接触,快乐一样会弥漫全身。

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