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每天睡的时间那么少你的肾肯定好不了!

2017-09-29 来源:男人性健康  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 找医生 找医院
摘要:现代中医理论认为,传统意义上的“肾虚”并非是肾出了问题,特别是由“肾虚”引发的“性功能障碍”,与前列腺疾病有着直接的关系。

  您猜猜,我们成年人,每晚需要睡多少小时,才够呢?

  叮咚,时间到!

  答案是7~9小时,您答对了吗?

  睡眠专家给出的建议

  专家们,给出的睡眠时间建议:

  我们可以看到,绝大部分的成年人,给出的建议是7~9小时,而青少年则要延长至8~10小时,小朋友的建议时间就更长了。

  作为“压力山大”的现代人,您睡够了吗?

  没有充足睡眠

  肾脏会罢工

  睡眠不好,大家都会有这样的体会,很烦躁、头疼、心慌、脸色差、皮肤显老......

  但是,实际上,就连我们的肾脏,也深受其害!

  这是一篇睡眠时间短,引起肾功能下降的研究。

  研究人员观察到,比起每晚睡眠时间达到7~9小时的人,每晚只睡6小时、5小时的人,睡得越少,肾功能下降得越明显。

  现在,人均寿命延长,不想肾脏在有生之年,就早早地罢工,还是少熬夜、充足睡眠吧!

  实际上,很多肾友都有这样深刻的体会,连续的熬夜、失眠后,不但肾功能难以稳定,就连尿蛋白也可能有所增加。

  多么痛的领悟!

  被迫熬夜

  怎么办?

  因为工作原因,比如医生、护士、娱乐场所、安保人员等等,一些人常常需要被迫熬夜。

  今天晚上不休息,靠明天休息来补觉,这样的弥补,实际上,没办法消除前一夜熬夜对身体的损害。

  我们人体的生物钟有昼夜节律,到了夜晚就应该休息睡觉,到了白天,就应该起来活动,我们身体顺应这样的节律变化---“什么时间,做什么事”,各个器官才会以更好的状态回报我们。

  正因为没办法通过其他方式完全弥补熬夜的伤害,肾友在职业规划上,需要有所权衡、取舍。毕竟,赚钱的方式有很多,以牺牲健康为代价的工作,到头来,真的值得吗?

  放下手机和咖啡

  早点入睡

  今晚,答应我,放下手机和咖啡,早点入睡可好?

  现代中医理论认为,传统意义上的“肾虚”并非是肾出了问题,特别是由“肾虚”引发的“性功能障碍”,与前列腺疾病有着直接的关系。

  “肾虚”大多源自前列腺疾病

  在中国中医学会日前召开的一次学会会议上,我国著名的中医学专家孔令新(积善堂创始人)就此做出了全新的阐述。孔医生说,传统医学认为,肾虚会导致男性性功障碍。现代医学对比研究发现,中医所说的“肾”和现代医学所说的“肾脏”是两个概念。中医所说的“肾”主水,主藏精,主生殖,与膀胱相表里,开窍于二阴,主司二便。从中医所说的“肾”的功能可以看出,其与前列腺的功能几乎完全吻合,而现代医学所说的“肾脏”则不具这些功能。所以,中医五脏学说中的肾,对男性来说应该是指前列腺而不是肾脏。

  前列腺钙化可致“肾虚”

  据孔医生介绍,现代医学研究发现,前列腺与男性性功能关系密切。一旦前列腺出现纤维化、硬化或钙化的情况,腺体的正常生理机能会严重受损,可致年轻人性功能完全丧失,老年人发生尿失禁。如果钙化灶长期刺激,则容易发生癌变。

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