2017-04-14
清明时节话养生，你的身体准备好了吗？
不仅中医如此认为，西医研究也表明，外界的不良刺激，长时间的精神紧张、焦虑和烦躁等情绪波动，都可导致和加重高血压病的症状。所以，无论是中医还是西医，都是倡导调控情绪的。
金银花泡水喝的九大禁忌
金银花性寒，泡水喝具有很好的清热解毒作用，但是要注意不能一次性大量的服用，也不能长期饮用，下面我们来看看金银花泡水喝的九大禁忌。
洗头是件很平常的事情，然而，就是因为平常，很多人并不在意，其实，洗头是有一些禁忌的，下面我们来看看日常洗头的五个禁忌。
不仅中医如此认为，西医研究也表明，外界的不良刺激，长时间的精神紧张、焦虑和烦躁等情绪波动，都可导致和加重高血压病的症状。所以，无论是中医还是西医，都是倡导调控情绪的。
午时茶这个方子药味虽然多了点，但经过多向功能的药物配伍，组合药量分别较小，轻灵活泼，却往往能够起到意想不到的良效果。午时茶虽然对外感风寒、内伤饮食和晕车晕船等症作用较好，但是对于感冒高热或食用不洁食物而致食物中毒的患者则不宜饮用。
但是它的苦寒之性容易对胃造成伤害。所以这个方子里加入了一味大枣。大枣味甘性平；归脾经；具有补脾健胃，养营安神，缓和药性等作用；适用于脾胃虚弱，气虚不足，倦怠乏力，妇人脏躁等病症；入煎剂内服时，一般用量为3～10枚。
关键还是在于这个配方十分严谨，可别小瞧这个方子只有仅仅四味药，但是其中的搭配却暗藏玄机。比如说白术健脾止泻，干姜温中健胃，鸡内金消食开胃，大枣健脾益气。简简单单的四味药，能将健脾益气、开胃消食都照顾到，足见这个方子的确不凡。
而五味子散出自《本事方》，全方由五味子18g，吴茱萸6g组成。在临床运用时，将五味子和吴茱萸一同炒香，然后研为细末，每次服用6克，用米汤送服。这个方子中的五味子补肾固涩，吴茱萸散寒燥湿；适用于脾肾虚寒有腹泻，久泻不止等症。
总体来说，一贯煎这个方子是治疗阴虚气滞而致脘胁疼痛的代表方剂。在临床上主要以胁肋疼痛，吞酸吐苦，舌红少津，脉虚弦为辨证要点。由于这个方子中的滋腻药比较多，所以有停痰积饮而舌苔白腻，脉沉弦者，就不宜使用了。
以先将100克粳米淘洗干净，加适量清水，用小火慢慢将粥煮熟，再将芹菜连根清洗干净，切成小段后放入粥内，再煮片刻，直到将芹菜煮熟，放适量麻油和调料后即可食用，每天食用两次，早晚空腹趁热食用。这个芹菜粥适用于高血压和神经衰弱等症。
比如可以用皂角刺、山甲片各9克，豨莶草、穿破石、钩藤根、秦艽、威灵仙、过岗龙各15克，水煎服，每日1剂，每日三次。并同时使用一些外用熏洗的药物，可以用宽筋藤、忍冬藤、海桐皮、穿破石、土茯苓各60克，煎汤熏洗，每天早晚各洗一次。
对于宽筋藤这个药，由于它的独特性，所以，很多人的确未曾听说，即便是医生，也有很多不认识此药。宽筋藤这种草药，虽然很少有人知道，但是仍有它独特的养生防病价值，尤其是从中医和藏医等多元的角度入手来研究，或许能够发现它更多、更大的药用价值。
如果是心脾失养所致的经行失眠的话，该如何治疗呢？一般来讲，可以采取健脾、养心、宁神的治疗原则，可以选用一个比较经典的方子，那就是归脾汤。药用白术、当归、白茯苓、黄芪、龙眼肉、远志、酸枣仁、人参9g，木香4.5g，炙甘草3g，水煎服。
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