2017-04-14
这才是吃饭的正确姿势，你做对了吗？
有的上班族早上起得迟，急匆匆上班，来不及吃早餐而随便应付，午饭也是随便叫个外卖，一边对着电脑，一边机械地把饭菜送进嘴里。这种紧张和不安情绪不仅破坏食欲，还会影响消化和吸收。
金银花泡水喝的九大禁忌
金银花性寒，泡水喝具有很好的清热解毒作用，但是要注意不能一次性大量的服用，也不能长期饮用，下面我们来看看金银花泡水喝的九大禁忌。
洗头是件很平常的事情，然而，就是因为平常，很多人并不在意，其实，洗头是有一些禁忌的，下面我们来看看日常洗头的五个禁忌。
有的上班族早上起得迟，急匆匆上班，来不及吃早餐而随便应付，午饭也是随便叫个外卖，一边对着电脑，一边机械地把饭菜送进嘴里。这种紧张和不安情绪不仅破坏食欲，还会影响消化和吸收。
其次，多吃富含膳食纤维的食物，如番薯、花椰菜等。膳食纤维可增加粪便的体积，使粪便成形，利于排便，以缩短粪便在肠道内的停留时间，减少致癌物质与肠壁的接触，降低肠道中致癌物质的浓度，从而减少大肠癌的发生危险。
艾叶还可捣汁外用治疗蚊虫叮咬导致的皮肤痒疹；也可与花椒、乌梅、白癣皮等组方煎汤，再加入少量白醋外洗，治疗湿疹、荨麻疹、手足癣、肛门湿疹等，有一定的止痒效果。
羊肉自古就是冬季进补的好食材，中医认为，羊肉具有益气补虚，温中暖下的功效，对体虚怕冷，年老体弱，手脚冰凉，女子产后虚冷等有较好的补益作用。身为吃货的你，肯定不会错过以下几款具有保健功效的羊肉药膳。
爬楼梯虽然是一种良好的有氧练习方式，但毕竟动作幅度较小，对肌肉的刺激强度不足，且锻炼的肌肉不够全面。采用组合练习的方式，既缓解了局部肌肉的疲劳和酸痛，又能较全面地锻炼形体，并可增加爬楼梯的趣味性。
糖尿病周围神经病变的患者在泡脚时也要特别留意，因这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，皮肤很容易被烫伤。一旦水温太高，也易引发足部感染，加速病情恶化。
取鸡蛋一个，打一个口，放入藏红花1.5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，一天吃一个，连吃九天，然后等下一次月经来潮的第二天再开始吃，持续吃3～4个月经周期。
很多人误以为红糖没有保质期，想放多久放多久，这个做法是不对的。选择红糖时，一般选择有包装，并有保质期标示的产品，在保存期内食用，不然红糖容易变质发霉。
另外，注意把发作的脚趾头抬高，用凉毛巾冷敷。记住不是热敷，这个很重要。因为痛风急性发作期，局部温度高，血管扩张。这时热敷会使得温度更高，血管扩张更厉害，加重局部肿胀及疼痛。而用冷敷正好可以收缩血管，减轻疼痛。
睛明穴：睛明即令眼睛明亮清澈之意。睛明穴位于目内眦角（内眼角）稍上方凹陷处。眼睛干涩时，用右手食指和拇指挤按双侧睛明穴数次，可迅速改善眼球周围血液循环，缓解疲劳。
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