那天三岁的桐桐从幼儿园回来,一直嚷嚷饿了想吃面包,我提醒他吃东西前要洗手。
可能因为天气冷,他一直摇头说:不洗,不洗!
我态度坚决但语气温和:吃东西前是要洗手的,现在你还没想好对吗?面包妈妈给你留着,等你想好并洗完手了就可以吃,好吗?
他点点头但仍然立在那里不想动,结果不到一分钟,他就自个跑进洗手间仔细地把小手洗干净,最后举起手跟我说:妈妈你看,我洗好了,可以吃面包了吗?
我一边表扬他讲卫生一边把面包递给他。
皆大欢喜的局面多美好,孩子这一点点的成长瞬间让我育儿的信心慢慢增强。
想想曾经自己在看到孩子哭闹时也有抓狂大叫过:“烦死了!stop!stop!stop!”
事后我总是为自己当时的不理智后悔,我们希望孩子能永远“开开心心,懂事乖巧”,但那仅仅是希望而已,他们也会有自己的小脾气。如果把希望强加给孩子,那更多地就变成了控制和命令。
一、允许孩子有“不”的权利
孩子从三岁开始,曾经的小乖乖孩变得主见多多,经常打乱我们的计划。
比如,有一天,天气转冷了,桐桐不想穿棉鞋,他坚持要穿凉鞋上学,对我的建议不予理睬。
我带他到阳台感受北风呼呼吹的寒意,还端来一盆冷水试意他把脚放里面试试,我说如果穿凉鞋脚就会冰成这样。他马上把脚缩回乖乖选一双棉鞋穿上。
有人可能会觉得多此一举,哪有时间跟他们磨叽,狠狠教训两句就搞定了,的确这样大人更省时省心了,但我们永远没想过,孩子不是能任由摆布的娃娃,他只是个急着长大想证明自己的小孩儿,我们为何连个小小的试错机会也不肯给他?没有人喜欢被控制。
当孩子有“不”的权利后,他会更懂得自己的真正需要,他才能做完整的自己,也会以更开明的态度对待别人。
二、教孩子疏导情绪的办法
情绪不是什么洪水猛兽,不要一提到情绪不佳时就想着如何“堵”,有点脾气是人之常情,况且有时在表明坚定立场时,还需要点小脾气来助阵。
我们需要做的是不让情绪控制,而是用有效的办法管理它。
1、情绪转移,换种方式发泄
之前看金星老师的节目,当中她聊到她的先生教儿子把不良情绪转移到一块石头上,没想到效果很好,儿子通过紧握石头泄愤慢慢学会了管理自己的情绪。
我觉着挺有意思,就想如法炮制,治一治性子急的女儿。
那天,我把一块小鹅卵石交给女儿,很郑重地跟她说:这块神秘的石头有妈妈的祈祷,你带在身上,当生气或者没办法控制自己情绪时,就用力紧紧握着它,把自己的不良情绪传给它,它会通通吸收掉,你的内心慢慢会变得越来越平静。女儿瞪大双眼,半信半疑地把石头装进口袋里去上学了。
下午放学时,她高兴地跟我说:妈妈,我试过了,好像挺管用,我今天没有因为着急发火了,我们以后管它叫“愤怒的石头”吧。
后来,她天天都把这块小石头装在口袋里,有时一看到我皱眉,她还冲我笑笑说:要不要试试“愤怒的石头”?
情绪转移其实就是换种方式疏导,现在很多家长还会发明各种妙招:如撕纸,打沙包等等,我们不想自己或者孩子憋着一肚子气,那样有损身心健康,不如试试用这些方式发泄出来。
2、离开现场,安静疗伤
很多人在犯事后往往会说:冲动是魔鬼!因为那一刻,自己是不理智的,所以才口出狂言,或者拳脚相对。
当自己很生气的时候,可以试试转身快步走开,然后深呼吸,或者默念50下让自己情绪平静一些,其实往往过后,我们就会觉得当时是小事一桩,完全可以忍一时风平浪静,退一步海阔天空。
如果我们做到了,也可以慢慢引导孩子这么做:
比如当3岁的桐桐生气准备发脾气的时候,我会抱住他离开原来的环境,然后给他讲一些有趣的事,引导他去想像那些快乐的事。很快他就忘了当时的不开心。
而当6岁的琪琪生气时,我会抱抱她共情她,但一般不干涉,因为这么大的孩子他们会学着自己疗伤,比如她会选择画画,而现在她还学会了把情绪转移给神秘的石头了。
每个人生气的时候最不希望被“劝阻”,最需要的是被“理解”,包括给他们一个安静的环境,慢慢疗伤。
三、家长提高“看见”的能力
每种情绪后面都是有原因的,就像婴儿哭闹,一定是因为饿,困,或者某种不舒服。孩子由小就希望被大人“看见”。这里指的“看见”当然不是局限于双眼所见,而是我们的内心感知。
只有感知了孩子的喜怒哀乐,我们才不会眼睁睁地看着孩子脾气渐长,我们才能很好地“对症下药”,帮助他们疏导情绪,避免养出一个随时会爆炸的“小火山”。
1.有效舒缓因工作引致的情绪问题,烦躁和情绪波动。2.含有西番莲成分,缓解神经紧张。3.帮助人体将食物转化成能量。
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健客价: ¥351.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如幻觉 、幻想 、思维紊乱、敌视 、怀疑 )和明显的阴性症状(如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠 、少语)等。
健客价: ¥150主要用于治疗各种类型的抑郁症和伴有抑郁症状的焦虑症以及药物依赖者戒断后的情绪障碍。
健客价: ¥76舒肝解郁,健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者,症见情绪低落、兴趣下降、迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻,脉弦或细。
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