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补肾气,抗衰老,让你年轻十岁不是问题!

2017-04-20 来源:郝万山说健康  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:如果是小孩子,牙齿长得迟,走路迟,头发长得迟,说话迟,我们就认为这个小孩子肾气不足。如果是青年人眼神游离,面色苍黄,眼球乌黑,这就是性神经衰弱,可能有阳痿,遗精等,所以观察认得眼睛可以判断肾气是否充足。

  生长壮老已,是所有生命的自然流程,抗衰老主要针对先天,后天,情绪这三个方面。

  先天方面主要和肾相关。中医认为肾主生长发育,主生殖,主骨。肾司二便(大便小便),肾开窍于二阴,开窍于耳。这么多的功能都是与衰老相关的。耳聋,眼花,腰酸背驼,走路缓慢,头发花白,牙齿脱落,容易骨折都是和肾气虚有关的。

  看眼神

  判断肾气是否充足

  不同的年龄段对于肾气的盛衰,观察指标都是不一样的。如果是小孩子,牙齿长得迟,走路迟,头发长得迟,说话迟,我们就认为这个小孩子肾气不足。如果是青年人眼神游离,面色苍黄,眼球乌黑,这就是性神经衰弱,可能有阳痿,遗精等,所以观察认得眼睛可以判断肾气是否充足。

  肾气衰竭的原因

  ?先天不足;

  ?熬夜;

  ?操劳;

  ?精神压力。

  枸杞补肾气

  枸杞是抗衰老的,补肾养肝,既能补阴又能养血一种药食同用的食物。枸杞可以加入粥中,或者点心里,也可以作为代茶饮,又或者与其他补肾药材一同煎煮。

  益肾养血茶

  (主要针对月经少,缓解衰老)

  【原料】枸杞子5克桑葚5克熟地黄5克

  【做法】开水冲泡代茶饮

  【功效】益肾养血

  益肾助阳粥

  (主要针对男性性欲低下,补肾之效)

  【原料】大米80克黑米20克枸杞子5克莲子10克大枣30克巴戟天5克

  【做法】巴戟天用纱布包住与其他材料一起熬煮成粥日食一次

  【功效】益肾助阳

  涌泉穴补肾气法

  涌泉穴,位于脚掌三分之一正中心上,脚向内收紧的凹陷处

 

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