女人养肝就是养颜养命，送给你最关心的女人！

　　中医讲，百病之源，根在肝脏。“肝”净，皮肤娇嫩，女人就漂亮；“肝”净，身体健康，男人就强壮。医学专家形象的把肝脏比喻成人体的“巨型化工厂”，是因为它对人身健康有着重要的作用。

　　肝脏掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢，人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化，所以它也是最易污染的部门。女人一旦肝火旺盛就很容易长痘，肝火越旺盛，痘痘长得越多，不仅如此，还会令身体出现问题，影响身体排毒以及正常的新陈代谢。

　　可肝脏就是个傻大个，因为肝脏是唯一没有痛感神经的器官，所以无论它累成怎么样，也不会喊痛，这也是人们经常忽略它健康状况的原因，也正因为如此，肝癌一经发现，多半就是晚期。所以说，养肝等同于养颜养命！

　　《黄帝内经·素问·灵兰秘典论》中说“肝者，将军之官，谋虑出焉。”而中医所说的肝，具有藏血而主疏泄的功能。女性月经能够周期地来潮，一是和肝藏血功能有关；二是和肝主疏泄的功能有关。中医学术史上有人认为，女性以血为本，肝为女子先天，因此，要想有好容颜、好身材、好情绪，就一定要养好肝。

　　肝的功能

　　肝藏血：

　　①指肝脏具有储藏血液的功能。肝也称“血库”。

　　②肝具有调节血流量的作用。肝脏根据身体的需要，调节参与循环的血流量。

　　③试验：把动物的肝脏切除掉，把门静脉，也就是原来要进入肝脏的静脉，和腹腔的大动脉直接连通，这就是全身的血液不再通过肝的调节。结果就出现了心脏立即扩张，静脉马上出现了血液淤积。动物很快死亡。

　　所有的情绪在人出现反应都和肝藏血功能有关。怒则气上：愤怒是气血涌向上肢，使上肢爆发出比平时多几倍的力量，原来是大量血液涌向上肢，血靠肝提供。恐则气下，利于逃跑，血靠肝提供。

　　更主要的的是：肝主疏泄是肝主管一身之气的展发疏通宣泄。这一功能影响到：

　　①直接影响脾胃消化。

　　②条畅人的精神情志：肝气舒畅，气机调达，血液循环流畅，人的精神情绪能够很好地得到能量供给，心情自然愉快开朗。肝失疏泄，气机郁遏，血运不畅，精神失养，就会情绪低落，郁郁寡欢，兴趣减少，胸闷胁胀，对于这样的情况，治疗上就应当疏肝解郁，养血畅气。心主神志，肝主疏泄，都和精神情绪密切相关。

　　③促进整个人体的气血循环水液代谢。

　　如何养肝？

　　五脏属阴，血也属阴肝主管全身的气机的疏通和宣泄，属于阳性的功能。《黄帝内经》说怒伤肝，所以要养好肝，首先就要制怒，尤其在经期、妊娠期、产乳期。

　　生气主要伤害的是肝的疏泄功能，导致肝气郁结。当然，肝的两大功能是相互影响的，肝气郁结也会影响到肝主藏血的功能，引起各种病变，但是还是以肝郁为主。

　　缓解肝郁的方法

　　【方法】用左右手的食指或者中指，分别轻轻按住肝经的左右期门穴，快速振颤，每分钟振颤120～150次，连续振颤3～5分钟。

　　【说明】期门穴在胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。期门穴是肝经的募穴。所谓募穴是指脏腑之气结聚于胸腹部的腧穴，也就是说期门是肝气结聚的部位，因此肝气郁结的人，常常会感到期门穴周围胀满不舒，甚至疼痛，并连及乳房胀痛，胸闷憋气。振颤两侧期门穴，是疏通肝气最简便有效的方法。振颤3～5分钟后，胸闷憋气胁痛的症状可以得到很大程度的缓解。因为这里的肋间肌肉非常柔嫩，容易受伤，所以不能用力按揉点压，只能用手指轻轻按住进行快速振颤。在双手快速振颤3～5分钟的过程