炎夏防中暑，我们应该怎么办？

　　藿香正气水并不解暑，中暑的时候可不要误用。

　　当夏季自然界阳热之气亢盛，气温很高的时候，如果一个人在高温和热辐射的长时间作用下，环境温度超越了他自己身体的适应能力，出现了体温调节障碍，水和电解质代谢紊乱，神经系统功能损害（在中医就叫心神受损），这就是中暑。

　　暑热伤人，最容易耗气伤阴，中暑程度的轻重和预后的好坏，有着密切的关系。如果在高温又不通风的环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢酸软、全身无力、注意力不集中、动作不协调，体温正常或者略有升高，这就是先兆中暑。

　　这时必须及时将患者转移到阴凉通风的地方，补充水和盐分，可以喝糖盐水，吃大量西瓜，喝绿豆汤等，经过这样的处理，短时间内就可以恢复健康。特别注意，这个时候不要误用藿香正气水，它不解暑。

　　如果体温在38℃以上，除头晕、口渴外，还有面部潮红、大量出汗、皮肤灼热，再进一步出现四肢湿冷，甚至发展到面色苍白、血压下降、脉搏增快，这已经是典型的中暑症状，但还算是轻症，除了上述的家庭临时处理方法外，要尽快送往医院，请医生处理，可以在几个小时内康复。

　　至于中暑的重症，情况就十分严重了，不及时救治，会有生命危险。不同的情况，表现也不全一样。一般有高热、大汗出、口大渴，头晕头痛、心慌心跳、恶心呕吐、皮肤湿冷、血压下降、躁动不安、意识模糊，甚至昏厥、昏迷、四肢抽搐，一直可能发展到脑水肿、肺水肿、心力衰竭、肾功能衰竭，直到死亡。遇到重症中暑绝不可掉以轻心。

　　可见虽然夏季要养阳气的上升，要多到室外活动，若所爱在外，但不能过头。尤其是夏季的中午，一年之中夏季阳气最亢盛，一天之中中午阳气最亢盛，两个阳气亢盛的时段相叠加，阳热极盛。

　　在这个时间段，不仅要减少室外的活动，最好要睡午觉，因为睡觉使人体的阳气潜藏下降，以抵御外界亢盛的阳热对体内阴气阴液的损耗。