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焦虑情绪和焦虑症只有一步之遥吗?

2017-04-19 来源:郝万山说健康  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:现代人关注形体健康多,关注精神心理情绪健康少,以致心理精神情绪健康失调,甚至出现精神性疾病,不知道这也是一种疾病,也可以治疗,而是默默忍受着痛苦,甚至痛苦难耐,痛不欲生。

  中文中有很多成语是描写焦虑状态的,如六神无主、一筹莫展、忐忑不安、心急火燎、坐立不安、惴惴不安、如坐针毡、诚惶诚恐、七上八下、心急如焚、寝食难安、坐卧不宁、心烦意乱、心乱如麻、心神不定等等。人们在遇到困难、挫折、逆境的时候,出现一些焦虑不安的情绪,这是正常的反应,但如果一个人时时处处事事焦虑紧张,忐忑不安,以致影响到工作学习和生活,这就是病态的焦虑症了。

  焦虑是一种很常见的心理状态,主要表现为心里特别烦,老担心会有不好的事情发生,左也不是,右也不是,像热锅上的蚂蚁一样。我们可能都有过这样的体验,比如考试、面试,重要工作汇报之前,重要演讲之前,或者来到一个新的工作环境里等等,总之当我们极其关注自己的形象或者是想给他人留下好的印象的时候,过分的敏感就导致了焦虑情绪的发生。而越来越多的证据表明,持续性的焦虑紧张等心理压力,会从免疫系统中调用我们的精力,使得我们更容易受到感染或者患上恶性疾病。

  因为在我国,很多人对“精神病”(严格地说叫“精神疾病”)有着深深的成见,甚至恐惧。一提到精神疾病,就会联想到登高而歌、弃衣而走、骂詈不避亲疏的病态表现。这些表现,是认知障碍的特征,在医学上诊断为精神分裂症,在民间人们把这种情况叫疯子。其实精神分裂症只是精神类疾病中的一个病,而精神疾病是一个很大范围的疾病群。

  当精神活动明显异常或紊乱,精神活动完整性、统一性受到破坏,都可以叫精神疾病。比如精神活动能力减弱、记忆力减退、学习工作能力下降,但并没有持久的精神活动紊乱,就称为神经衰弱、神经官能症。儿童的精神活动发育受阻,可以称为精神发育不全。出现情感障碍,比如高兴不起来、兴趣减少,焦虑担心、坐卧不安、心烦易怒,可以叫抑郁情绪、焦虑情绪。严重的叫抑郁症、焦虑症。出现思维障碍,比如注意力不集中,学习能力下降、记忆力减退,这在抑郁、焦虑和植物神经功能紊乱中都可以出现。还有思维障碍如果表现为出门后总觉得门没有锁,要反复回来看几次;或者回家后总觉得在外面手上沾了脏东西,一定要反复地洗手,这可以叫强迫思维,这些都归属于精神疾病的范畴。大家想一想,这些是不是很常见的甚至比感冒还要常见的现象,几乎人人都可能有过或长或短或轻或重的精神心理情绪失调,真的没有什么羞于启齿的,更不应当被人歧视。

  只有认知发生障碍,逻辑推理能力很差,自知力不同程度丧失,医生才诊断为精神分裂症,可见精神分裂症仅仅是许多许多精神疾病中的一个病而已。

  所以大家要改变一个基本观念,心理精神健康的失调,甚至发展到精神疾病,是很常见的、很普通的问题。精神心理健康和身体的健康,两者是同等重要的。

  很多人认为到医院体检,没有检查出脏腑的器质性疾病,这就是健康人。实际上一般的体检只是检查部分脏器有没有常见的器质性病变,而对功能性的失调,对精神状况的失调或紊乱,普通的体检基本没有涉及。

  我们知道,健康包括了身体健康和心理健康两个方面,这在中医的经典著作《黄帝内经》里讲的早就讲的很清楚。《素问·上古天真论》说:“心安而不惧,形劳而不倦…形体不敝,精神不散……形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”意思是说,一个健康的人,心理情绪安定而没有焦虑和恐惧,身体经常运动和劳动但又不过度劳累,像这样形体不疲惫,精神不涣散,形体和精神合一,才能够享尽自然寿命,成为年龄可以达到百岁以上的健康人。

  1984年世界卫生组织颁发的《保健大宪章》也主张:健康不仅是没有疾病和过度虚弱的症状,还要有完整的生理心理状态和良好的社会适应能力。也是强调健康包括生理健康和精神健康两个方面。具体来说,一个健康人应当具备四条标准:一是没有生理性和遗传性疾病;二是有自我控制能力;三是能正确对待外界的影响;四是处于内心平衡的满足状态。第一条讲的是生理健康,后三条讲的都是精神心理情绪的健康。

  现代人关注形体健康多,关注精神心理情绪健康少,以致心理精神情绪健康失调,甚至出现精神性疾病,不知道这也是一种疾病,也可以治疗,而是默默忍受着痛苦,甚至痛苦难耐,痛不欲生。

  像焦虑情绪以致焦虑症这样的精神疾病,是怎么得的呢?这当然和体质因素、遗传因素、心理因素、环境因素密切相关,也和环境压力(包括学习和工作压力)、饮食因素有关。但我临床发现,焦虑情绪、抑郁情绪、恐惧情绪,在家庭中、朋友间、单位的团队里,都会相互“传染”、相互“感染”、相互影响。

 

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