【干货！速转！】80%的病都与情绪有关！赶跑伤身的七种情绪！

　　健康最大的敌人不是别人，就是自己，是自己的各种欲望，各种不正常的情感、杂念，是人性中的贪嗔痴，健康需要自己管理，需要自己负责！

　　健康，是人生最重要的事情。有很多人说，我每年都到医院体检，医生说我没病，那我就是健康人呗。也有人说，我没有病，但就是不舒服，这又该怎么解释呢？

　　根据权威机构世界卫生组织（WHO）对健康的定义，一个健康的人应该是：

　　一，没有生理性和遗传性疾病；二，有自我控制能力；三，能正确对待外界的影响；四、处于内心平衡的满足状态。

　　我们可以看到，在健康的四条标准中，只有一条是形体的，其他三条都是心理的。就是说一个健康的人，不仅要身体健康，还要心理健康。

　　心理就是精神，是感觉、知觉、记忆、思维、情绪、情感、性格、能力的总称，是客观事物在人类头脑中的反映。

　　人的心理、情绪、情感到底与健康有什么关系？不良情绪对健康的影响究竟有多大？你能控制好情绪吗？

　　80%的疾病都与情绪有关

　　有情绪反应是人的本能，人的一切行为，都是依靠情绪来驱动的。而情绪需要靠自己控制，所以健康最大的敌人不是别人，就是自己，是自己的各种欲望，各种不正常的情感、杂念，是人性中的贪嗔痴，健康需要自己管理，需要自己负责！

　　现代医学有一个名词叫“心身性疾病”，就是心理因素导致的身体健康的失调，可以占到临床常见疾病的80%—90%以上。广义的心身性疾病，是指心理社会因素在发病、发展过程中起重要作用的躯体器质性疾病和躯体功能性障碍。哪些疾病属心身性疾病呢？

　　（1）高血压、高血脂、动脉硬化、冠心病，紧张性头痛、偏头痛、无器质性原因的躯体疼痛。

　　看起来这是与饮食、行为方式有关的疾病，但是美国的医生通过近50年的随访观察得出结论：容易患这类疾病的人，多是A型性格的人，其共同的特点就是脾气火爆、遇事急躁、不善克制，在事业和工作上都有闯劲、喜欢竞争、争强好胜、好出风头、爱显示自己的才华，走路说话风风火火，对人常存戒备之心，总把自己的同行当成竞争对手甚至敌人，时时担心别人超过自己，这样就常有一种紧迫感，每天处于紧张焦虑的状态，这类人每天都处于一种应激反应状态，他们的肾上腺素和甲状腺素分泌增多，代谢旺盛，能量消长大，容易疲劳、失眠，这就已经处于亚健康状态了，进而很容易引发高血压、动脉硬化、心脏病。

　　在心脑血管病和高血压病的候诊室里，椅子坏得最快，说明这些病人的性格都是焦躁不安的，连坐都坐不安稳。

　　（2）消化道溃疡、溃疡性结肠炎、过敏性结肠炎、神经性呕吐、厌食、习惯性便秘。

　　（3）支气管哮喘、荨麻疹。过敏性疾病，往往要查过敏源，但是过敏性疾病的加重、减轻与精神状态有关。

　　（4）神经性皮炎、斑秃、牛皮藓、湿疹、白癜风、黄褐斑。大家说这不都是皮肤病吗？可是这些疾病的发生、加重、复发等，都与精神因素有关，有句话叫“内科不治喘，外科不治藓”，说明皮肤病不好治，因为体疾易治，心病难医，这些病都和心理因素相关。

　　（5）类风湿关节炎，许多肿瘤，某些糖尿病等的发生、加重都和精神因素有关。许多肿瘤病人，并不是肿瘤夺去了他们的生命，而是得知患肿瘤以后的焦虑、恐惧，把自己推上了死亡的边缘，这就是通常人们说的，吓死的。

　　（6）性功能障碍、月经紊乱、某些不孕、痛经、难产、假孕、癔症。男性的性功能障碍，除了器质性病变以外，百分之百和心理因素、精神压力或精神状态有关。女性的月经紊乱，都和压力有关。

　　（7）儿童厌食、遗尿、夜惊：孩子食欲不好，家长骂孩子，越骂越紧张，就越吃不下，于是就形成了厌食症。

　　这些疾病都是心理因素所导致的身体健康的失调，如果我们把住心理这一关，使我们自调机能很好地发挥作用，就会不得病或少生病。

　　郝万山说：情绪是指对外界事物或体内感觉的心理反应，包括内心感受、情感变化，并随着心理反应而引发的生理变化和行动倾向。也就是说，情绪不是简单地指心情、感情，或者情感，而是包含了心理感受、生理变化和行动倾向。

　　情绪是座大房子，赶跑伤身的七种情绪！

　　国外有研究认为，人类的情绪有几百种，其中包括许多混合复杂的、变种突变的，以及细微差异的种种情绪，情绪的复杂和微妙，已经超越了人类语言文字能够表达的范围。于是人们就在思考，红黄蓝是颜色的三原色，人类复杂的情绪中有没有类似三原色这样的基础情绪，或者说原始情绪、核心情绪呢？

　　早在2500年前，中国的先人们把人类的原始情绪、基础情绪或者核心情绪就进行了分类，其中儒家的经典《礼记》把情绪分为喜、怒、哀、乐、爱、恶、欲，称作“七情”。

　　大约在2100年前成编的《黄帝内经》（其实它的很多文章已经有了2500年的历史），把人类的情绪分为怒、喜、思、忧、悲、恐、惊，也称“七情”，并且指出每一种情绪都和相关内脏的生理功能相关联。

　　如“怒则气上”，“怒伤肝”，肝在志为怒。也就是说愤怒的情绪，使人体的气上逆，并会伤损肝的功能。肝的生理功能发生异常，人就容易出现愤怒的情绪变化。

　　“喜则气缓”，“喜伤心”，心在志为喜。是说喜悦的情绪会使人身心放松，但惊喜、狂喜、暴喜就会伤损心的正常功能，心的生理功能异常，就会出现喜笑不休或郁闷不乐的情绪变化。

　　“思则气结”，“思伤脾”，脾在志为思。是说思虑过度或者所思不遂的情绪，使人体的气机郁结，并会伤损脾的功能，中医所说的脾，指的是消化系统的吸收营养和水液的功能。脾的生理功能发生异常，人就容易出现思虑过度的情绪变化。

　　“悲则气消”，“悲伤肺”，肺在志为悲。是说悲伤的情绪，容易消耗人体的正气，并会伤损肺的功能，肺的生理功能发生异常，人就容易出现悲伤过度的情绪变化。

　　“恐则气下”，“恐伤肾”，肾在志为恐。是说恐惧的情绪，使人体的气下行，并会伤损肾的功能，肾的生理功能发生异常，人就容易出现恐惧的情绪变化。

　　大家不要小觑这种情绪与内脏的关联，这实际上为情绪过激或者情绪失控所导致的病证的治疗提供了思路和方法。由于中医有以五行五脏为中心的分类思想，于是把怒、喜、思、悲、恐五志，看成是五种基本情绪。所以在《黄帝内经》里，既有“七情”，又有“五志”。

　　人们就根据对人的影响不同，把人类的情绪区分为两大类。

　　一类是那些能引起身体各个部位产生过度性刺激的情绪，如羞愧、内疚、自责、沮丧、懊悔、冷漠、悲伤、恐惧、愤怒、焦虑、怨恨、抱怨、嫉妒等等，通过神经系统，对器官、肌肉、血管、内分泌，以致细胞产生过度的刺激，使人产生很不舒服的、很不愉快的感觉，有人把它叫做“讨厌的情绪”，我把它称作“负向情绪”或者“负性情绪”。

　　另一类是那些能使身体产生最佳反应的情绪，这些反应既不强烈，也不微弱，如淡定、宽容、明智、大爱、博爱、喜悦、平和等等，使人产生很美好、很舒服、很轻松的感觉，有人把它叫做“美好的情绪”，我把它叫做“正向情绪”或者“正性情绪”。

　　讨厌的情绪消耗人的能量，使人的能量级别降低，会引发心身疾病和精神疾病，而且会在事业上常逢厄运，人生路上霉运相伴。美好的情绪使人的能量提高，给人带来的是高能量级别，使人身心健康，在事业上好运连连，幸福一生。

　　人类的许多疾病和心灵上的痛苦，都是由于负向情绪所引发的。世界卫生组织说，从现在到二十一世纪中叶，没有哪一种灾难会像心理危机那样带给一代青年无与伦比的痛苦。

　　中国有调查表明，有30%以上的大、中学生存在着明显的潜在心理障碍，社会青年的心理疾患更为严重。而临床统计显示，心身性疾病占了总病人数的75%以上，甚至有的专家研究认为心身性疾病可以高达80%-90%。美国亚特兰大疾控中心的数据显示，90%的健康问题都与压力有关。布鲁斯·利普顿博士1998年在斯坦福大学医学院所得出的研究结果显示，95%以上的疾病都与压力有关。