今日春分，养生要记住这四个秘诀！

　　引导关注

　　春分，古时又称为“日中”、“日夜分”，昼夜长短平均，平分春季九十日，故曰“春分”。

　　春分三候：“一候元鸟至；二候雷乃发声；三候始电。”春分后，燕子便从南方飞回了，下雨时天空会出现雷声并发出闪电。

　　春分养生需注意

　　“勿极寒，勿太热”，穿衣可以下厚上薄，注意下肢及脚部保暖，最好能够微微汗出。

　　起居有常，早睡早起，保证充足睡眠时间，同时加强锻炼。但运动要适度，不宜太剧烈以致大汉出。

　　“春三月，每早梳头一二百下。”春天梳头，宣行郁滞，梳利气血，通达阳气。

　　“春生、夏长、秋收、冬藏。”春天，减少进补，适应春季舒畅、开发、条达的特点。减少食盐，以防伤肾气。

　　春分习俗

　　“春分农事多，农村无闲人。”由春分的“元鸟至”到清明的“桐始华”，是一年中气温攀升最快的时段。春分时节，各地气温回升较快，迎来农忙季节。

　　春分时节，中国除青藏高原、东北、西北和华北北部地区外都进入明媚的春天，在辽阔的大地上，杨柳青青、莺飞草长、小麦拔节、油菜花香，一片春意盎然的景象。

　　竖蛋：“春分到、蛋儿俏。”春分日，呈66.5°倾斜的地球地轴与地球绕太阳公转的轨道平面处于一种力的相对平衡状态，有利于竖蛋。

　　放风筝：春分当天放风筝，有王字风筝、鲢鱼风筝、眯蛾风筝、雷公虫风筝、月儿光风筝，大的有两米高，小的也有二三尺。

　　吃春菜：“春菜”，一种野苋菜，乡人称为“春碧蒿”，与鱼片“滚汤”，名曰“春汤”。“春汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”

　　粘雀子嘴：每家都要吃汤圆，还要煮些不包心的汤圆，用细竹叉扦着置于室外天边地坎，名曰粘雀子嘴，以防雀子吃庄稼。